人到老年， 各個器官都開始老化， 因此， 越來越多的疾病找上老年人， 中風就是其中之一， 男性朋友的患病幾率比女性朋友高， 中風很容易就會出現死亡的症狀， 所以一定要做好預防工作， 那麼男人中風吃什麼好。
中風吃什麼好
補充維生素
維生素e具有較強的抗氧化作用， 可保持血管正常彈性、抑制血小板聚集， 使機體血液迴圈正常， 進而降低了心肌梗死及腦梗塞的發病率;維生素c能保護血管內皮系統的完整性， 可防止血栓及出血的出現。 綜合以上所述， 經常吃富含維生素的食物， 如櫻桃、獼猴桃、核桃、芹菜、菜椒、油菜、捲心菜、番茄、玉米及芝麻油等，
經常吃富含維生素的食物， 如櫻桃、獼猴桃
補充鎂
鎂為人體必需的微量元素， 一方面可降低血壓及血脂而促進機體血液迴圈， 從而降低動脈粥樣硬化及高血脂的發病率;另一方面可對抗鈣的作用， 使血鈣含量維持在有效劑量內， 從而保持腦部及心臟血流通暢， 以降低心肌梗死及腦梗塞發病率， 最終起到預防中風的作用。 鎂的食物來源有瘦肉， 堅果， 乳製品， 豆類及豆製品及五穀糧食。
富含膳食纖維的食物
隨著年齡的增長， 腸胃功能會下降， 而足夠的膳食纖維可維持消化系統正常運轉。 膳食纖維不僅有助於腸胃正常工作， 還會減少患腸胃炎和高膽固醇的風險;並同時向血液中緩慢釋放富含能量的碳水化合物。
富含維生素B12的食物
胃酸可以從食物中釋放維生素B12， 進而維持良好的神經系統和關鍵的新陳代謝過程。 人上了年紀後胃酸的分泌量會減少， 這會導致日常飲食很難保證攝入足夠的維生素B12。 據估計， 50歲以上的成年人很難從食物中吸收B12， 包括經常服藥的人群， 因為藥物會抑制胃酸。 50歲以上的人群每天應攝入2.4微克維生素B12。 維生素B12主要存在於動物性的食物中， 以肝臟、肉為主， 乳製品中亦含少量。
薑黃粉和桂皮
年老後， 唾液分泌量減少， 因此味覺也會遲鈍。 一些香料能改善味覺功能。 經證實， 薑黃粉可增加免疫功能， 降低患關節炎症的幾率。 薑黃粉中的主要活性成分薑黃素可防止老年癡呆和一些癌症。 另一種值得推薦的香料是桂皮。 桂皮具有消炎抗菌的作用， 還可控制血糖含量。 桂皮可提高人體對胰島素的敏感度， 從而有助於治療2型糖尿病。
