中年人中風復發怎麼辦

中風首次發作， 有的患者症狀較輕， 恢復也快;然而臨床觀察發現， 即使是短暫性的腦缺血發作， 一般在2～3年內， 約有半數人再次發作， 而且一般的規律是再次發作的症狀一次比一次重， 因此， 預防中風復發， 十分有必要， 下面就介紹一下中年人中風復發怎麼辦吧。

1、查明病理， 有過中風後， 需要通過CT、磁共振等檢查， 明確究竟是缺血性還是出血性抑或是混合性中風， 因為其防治原則各有不同。 然後在醫生指導下， 制訂一套預防再次發作的方案， 嚴格執行。

2、生活規律， 就是要調節你的起居活動適應你的生物鐘。

早晨醒來， 不要急於起床， 先在床上仰臥， 活動一下四肢和頭頸部， 使四肢肌肉和血管平滑肌恢復適當張力， 以適應起床時的體位變化， 避免引起頭暈。 然後慢慢坐起， 稍活動幾次上肢， 再下床活動， 這樣血壓不會有大的波動。

3、最好用溫水洗漱， 之後飲溫白開水一杯， 沖洗胃腸， 降低血液粘稠度， 通暢血循環， 降低血壓。

4、適當晨練， 不宜做劇烈運動， 跑步、登山均不可取;散步、作柔軟體操、打太極拳， 可根據個人的具體情況選擇， 不可過量。

5、耐心排便， 切忌屏氣用力， 否則有誘發腦出血的危險;最好是要坐便， 便於雙腳血液迴圈;多吃蔬菜、香蕉和纖維素多的食物， 克服便秘， 最好能養成每天早晨排便的習慣。

6、中午小睡， 即使睡不著， 也應閉目養神，

晚上按時就寢， 睡前用溫水泡腳， 然後按摩雙足及雙下肢， 促進血液迴圈。

7、轉變性格， 下決心改變脾氣暴躁的性格;放鬆緊張情緒， 緩解應激反應， 不要因為一點小事造成情緒的起伏;學會休閒， 會勞逸結合;性格開朗， 善於自我安慰， 達不到自己期望的事情， 不要苛求。

8、丟棄惡習， 戒煙、忌酒、勿飲咖啡， 更不要長時間打麻將。

9、限鈉攝鉀， 補充鈣鎂， 應把食鹽量降至每天6克左右;增加鉀的攝入， 可降低血壓， 預防中風。 多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物。 缺鈣可促使小動脈痙攣， 血壓升高， 每天攝入1克以上的鈣， 可使血壓降低。 鎂與鈣的作用相似， 應多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物。

10、勿亂投醫濫用藥， 庸醫害人，

不勝枚舉， 千萬不要上當受騙。 要知道， 心腦血管病用藥， 最講究"個體化治療原則"， 絕不可生搬硬套別人的用藥經驗， 尤其那些鎮靜藥、降壓藥、抗凝藥、溶栓藥等， 用之不當會引起嚴重後果。 也不要輕信那些千奇百怪的民間偏方， 療效吹得約神奇， 越有可能是騙人的。

統計資料顯示， 中風病5年內復發率很高， 不少病人在5年之內多次發作， 以致於死亡。 因此， 中風患者在一次發作後都要特別警惕再發。 希望上述預防中風復發的措施能夠對大家有所幫助， 可以遠離中風復發的威脅。