艾灸關元

人到老年， 由於陰氣日減， 陽氣日衰的緣故， 全身的組織器官功能都日趨衰退。 很多老年人都同時患有樣那樣的許多種疾病。 對於這類人而言， 平時有效地進行預防保健、調養身體就顯得格外重要， 其關鍵就是要及時有效地補充陰氣和扶助陽氣的運轉。

補陰扶陽不管是在對身體的調養中還是在對疾病的調治預防中， 始終都處在主導地位。 補充陰氣的辦法在於合理的飲食調養， 適當的藥物補充， 充足的睡眠；扶助陽氣的最好辦法是艾灸。

是先補陰還是先扶陽呢？其實人體內陰氣的生成離不開陽氣的運化，

所謂陽生陰長， 陰陽是互根互用的。 通俗地說， 你雖然吃下很多有營養的好東西， 但是沒有足夠的陽氣運化， 這些東西都是無法轉化成陰氣的， 變成了人體的一堆垃圾。 如果能有效地扶助陽氣， 促進陽生陰長， 陰陽轉化， 讓體內的陰氣陽氣相對平衡起來， 就能有效地延緩臟器的衰竭， 達到了延年益壽、強壯身體的養生效果。 對陽氣日衰、體力日下、形寒畏冷的老年人乃至一切體弱多病的人來講， 利用艾灸激發扶助陽氣， 無疑是給了他們第二次青春.但需指出的是， 老年人的許多舊疾都已病根久遠， 病變臟腑在器質上已有所改變， 要想從根本上徹底治癒已有了些難度， 但是最大程度地維持器官的功能， 截斷舊病的病程， 預防新病的發生， 是完全可能的。
現在就告訴大家一古今醫學家實踐下來公認的扶助陽氣、強壯身體的好辦法--灸關元。 關元穴位於下腹部， 前正中線上， 臍下3寸處。 這3寸怎麼折算呢？從肚臍到趾骨聯合上緣拉一條線， 算作5寸， 關元穴就在上3/5的地方。
關元穴是人體足太陰脾經、足少陰腎經， 足厥陰肝經在任脈的交會點， 此穴有精宮、丹田等別名， 是一個能強壯人體的要穴。 關元穴可以治療一切陽虛症、氣虛症， 如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經不調、帶下、不食、精冷、中風 脫證、虛勞羸瘦等等。
關元穴又是小腸的募穴， 所謂募穴， 是臟腑之氣彙聚於腹胸部的意思。 小腸是人體吸收營養物質的主要器官， 而灸關元就能很好的促進腸道功能， 增強其對營養物質的吸收能力。
古今醫學家都認為關元穴是一個能起死回生的重穴， 並且都認為刺激該穴的重要手段就是灸。 艾灸此穴一定要掌握火候， 那就是要溫而不燙， 灸的時間要長， 持續地溫灸， 達到熱量內透， 自覺腹內暖洋洋， 熱乎乎， 像融化般的舒適狀態。 灸此穴見效， 腹內的寒氣會立時覺消散。 每次灸的時間一般20分鐘左右， 或長些， 依個體的舒適度為限， 每週灸兩次即可。