衰老（Senescence）， 在文獻中亦常稱為Ageing， 是指生物體在其生命的後期階段所進行的全身性的、多方面的、十分複雜的、循序漸進的退化過程。 通常所講的衰老是指生物體在其生命過程中， 生長發育到達成熟期以後， 隨著年齡的增長， 生物體在形態結構和生理功能方面出現的一系列慢性、進行性、退化性的變化。
中醫針灸學在延緩衰老方面有著豐富的理論與實踐經驗， 保健灸在保健延年中的作用更是廣泛流傳。 孫思邈在其《千金要方》中記載“凡人自覺十日以上康健， 即須灸三數穴以瀉風氣。 ”“宦游吳蜀， 體上常須兩三處灸之，
方法:
（1）隔薑灸：鮮姜切成片， 厚約0.2～0.3cm， 中央穿數孔置穴位上。 蠶豆大小艾炷放置姜片上施灸， 如每穴灸5壯， 灸時以皮膚潮紅為度。 每天1次， 每灸10次後休息3～5天。
（2）隔附餅灸: 將附子研成粉末， 每個附子餅以附子粉2.5g配以黃酒2.5g調成厚糊壯， 用藥餅模具壓制成直徑2.5cm， 厚度0.5cm的附子餅， 中間以針穿刺數孔。 艾絨製成底徑2cm， 高1.8cm的艾炷。 把附餅放置於穴位之上， 上置艾炷進行施灸。 每天每穴施灸3壯， 10天為一療程，
（3）隔藥餅灸: 將補骨脂、當歸、黃芪、生地、仙茅、仙靈脾、肉桂等健脾補腎、活血通絡藥物研成粉末， 再以80%酒精調勻， 用藥餅模具壓制成直徑3cm， 厚度0.8cm的藥餅。 艾絨製成重約1.2g的艾炷。 將藥餅置於穴位之上， 上置艾炷進行施灸。 每穴每次施灸5壯， 隔日施灸， 每人每年每穴灸量當在480壯以上。
（4）電熱隔藥灸: 將以黃芪、丹參、當歸為主的調補氣血藥提煉加工， 並輔以助滲劑製成直徑2.5cm， 厚度0.5cm的藥貼。
