夏季祛濕食療方：素炒山藥、冬瓜湯

尤其是生意之人應酬多， 喝酒吃肉自然是少不了的。 酒是濕熱之物， 少喝可以活血。 喝多了， 它就會化成濕熱鬱結在體內。 魚生火， 肉生痰。 大魚大肉吃多了， 加上喝酒也不節制， 身體肯定是不堪重負。

讓生意人戒掉煙酒肯定是行不通的， 所以有兩樣菜必點——素炒山藥和冬瓜湯。 別人吃肉喝酒， 你就吃山藥喝湯。 山藥能健脾， 冬瓜能祛濕， 常吃這兩樣， 問題就會得到改善。

 “冬瓜不是減肥的嗎？還能祛濕？

冬瓜就是通過祛濕利水來達到減肥效果的。 中醫把冬瓜稱為“祛濕大元寶”， 它是果蔬裡祛濕的第一號專家，

每日用一段山藥加半斤冬瓜熬‘健脾祛濕元寶湯， 這兩樣可謂祛濕的“黃金搭檔”， 全家人一起喝， 男士喝了， 有保養之效， 女士喝了能美容， 皆大歡喜。

吃過一段時間會感覺排便舒服了， 頭髮不油了， 嗓子清爽了， 腿腳也比以前有勁了。 女士吃了斑也會見少， 變得苗條。