柿子
柿子性寒, 具有刺激宮縮的作用, 因而建議經期最好不要食用柿子。
香蕉
香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素, 應該說平時適量食用的話對促進身體健康還是有一定的好處的。 但是建議經期的女性最好都不要食用香蕉。 因為香蕉也是屬於寒涼的食物。
如果在經期吃香蕉的話, 則會影響血液的正常流動, 很容易造成血塊, 加大痛經的症狀, 所以大家在經期千萬不能吃香蕉。
西瓜
女性在經期是絕對不能吃西瓜的。 雖然說西瓜中含有各種對機體健康有好處的營養物質,
反季節水果
反季節水果不僅營養不及正常生長的水果, 且在其生長過程中免不了使用各種催熟藥物, 因此如果食用了這樣的食物對人體的健康會產生較大的影響的。
冰鎮的水果
現代人為了追求口感, 往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮一下在拿出來吃。 事實上在經期吃了冰鎮的水果, 由於體內溫度直線下降, 因而會刺激到子宮, 繼而引起宮縮。 然而子宮在正常的排血過程中就會加大收縮的力度, 進而引起痛經的症狀, 給身體帶來更加的危害。
經期最好也別吃這2類食物
生冷類
即中醫中所說的寒性食品如:梨、噴香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。
辛辣類
如肉桂、花椒、丁噴香、胡椒等。 這類食物都是佐料, 在尋常, 菜時, 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 然則, 在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食物, 否則輕易導致痛經、經血過多等症。