1總摸臉——會毀容
調查資料顯示：女人平均每小時會摸臉4次。 而研究表明， 每6.4平方釐米的桌子上藏匿的細菌比馬桶座圈要多數百倍。 因此， 當你的手接觸後摸臉， 會將細菌轉移到臉上， 增加了細菌感染的風險。 經常摸臉容易堵塞毛孔， 2周後就會發生痤瘡。 說不定你臉上的痘痘就是因為你摸臉而來的。
2經常揉眼睛——角膜異常
女性經常揉眼睛可能會引起角膜異常或病變， 造成視力減弱、角膜變薄， 甚至形成圓錐形角膜， 嚴重的甚至會喪失視力。 尤其是戴隱形眼鏡的女性， 頻繁揉眼睛有可能使隱形眼鏡附著在眼皮裡。
3坐太久——鍛煉也沒用
此前已有大量研究表明， 久坐不動對健康有害， 會增加肥胖， 罹患心臟病、糖尿病、中風和早逝的風險。 不幸的是， 即使每天鍛煉也不能彌補久坐不動對健康的危害。 因此， 每半小時到一小時就要起來活動幾分鐘。 可以使用計步器等進行自我監控， 有助於推動你多走路。
4邊吃零食邊工作——發胖
一到下午， 困意襲來、饞蟲爬身， 此時邊吃零食邊工作既解饞又解困。 研究人員發現， 吃正餐或零食時分心的人會攝入更多的熱量， 而這種影響會持續一整天。 所以， 為了你的減肥大計， 吃飯或吃零食時最好還是專心點， 不要一心二用。
5沉溺於社交網路——小心感情危機
天天刷朋友圈和微博，
6工作區淩亂不堪——肥胖
你的桌子可能會影響你的健康狀況。 研究中， 參與者被安排在或整潔或雜亂的辦公區內， 10分鐘後研究者給他們一個蘋果和一根巧克力棒， 處於整潔辦公區的人中67%選擇了蘋果。 而在雜亂工作區的人有80%選擇了巧克力棒。 這說明， 有序整潔的環境會驅使你做有利於健康的選擇。
7憋尿——尿路感染
很多女人都有憋尿的經歷， 但這會損傷你的括約肌， 導致出現更嚴重的問題，
1眼藥水滴在黑眼球上
可能導致藥液刺激角膜， 眨眼次數增多， 導致藥液外流降低療效。 如果使用眼藥水， 那麼可以一日4-6次， 每次1-2滴。 點眼液前先洗淨雙手， 檢查藥液內有無絮狀物或異物， 然後頭稍後仰， 眼向上注視， 用左手拇指和食指撐開上、下眼皮， 右手持眼藥瓶或滴管， 距眼1-2釐米， 將藥液點入下方結膜囊內， 輕提上瞼使藥液充滿整個結膜囊內， 然後用棉球揩去溢出的眼藥水， 輕輕閉眼半至一分鐘。
如果使用眼藥膏， 建議放在睡前用藥。 方法與點眼藥水大致相同， 不過應先將管端藥膏擠出少許棄去， 每次塗下穹窿1釐米長即可。 如果要點兩種眼藥水， 應該等一種眼藥水吸收後再點另一種。
2指甲剪得過短
甲溝炎(如果當事人為糖尿病患者， 嚴重程度極高， 最嚴重可能引發截肢)。 手指甲或者腳趾甲如果剪得太短， 可能將下面的嫩肉暴露出來， 容易導致破損、感染， 引發甲溝炎。
不過這還不是最嚴重的。 如果當事人不幸恰好又是一個糖尿病患者的話， 那麼甲溝炎非常容易進一步引發糖尿病足， 而糖尿病足破潰、感染長期不愈的結果， 可能就是需要截肢。 所以在修剪指甲時， 最好能留空1毫米， 修剪腳趾甲尤其如此。 同時最好剪成方指甲， 如果修剪成圓指甲， 在後續生長過程中， 指甲邊緣可能會嵌進肉裡， 造成嵌甲， 引發疼痛和炎症。
3躺在床上看電視
容易導致脊椎病變。 躺在床上看電視， 這種半躺半坐的姿勢主要是對頸椎和腰椎的損傷極大。 當然， 頸椎和腰椎都在脊柱上， 而脊柱發生病變， 除了頸痛、腰背痛外， 還可能刺激到脊髓或周圍的神經中樞， 帶來許多你想不到的麻煩， 比如胸痛、腹痛， 甚至導致頭暈、腹瀉等問題。 所以在看電視時最好能夠端坐在位子上， 保證20-30分鐘可以起來站站， 換換姿勢。
4腰帶領帶過緊
胃食管反流與視物模糊。 在胖子比較多， 很多人為了讓腰看起來細一些， 所以會使用腰帶， 甚至有些女性乾脆選擇束腰內衣。 但這種外力束腰會導致腹壓增加， 結果可能引發胃食管反流， 也就是胃裡的內容物在腹壓增加的情況下， 跑回食管中， 並因為胃酸等成分腐蝕食管，引發胸背部疼痛、咳嗽等不適，個別嚴重患者可能導致食道癌。
另外，有些女性在產後未修復好就選擇束身衣、緊腰帶，可能導致子宮脫垂。還有些男性將領帶打得過緊，導致血流不暢，引發視物模糊。因此不管是腰帶還是領帶，都應該“量體裁衣”。
女性健康生活習慣1積極參加社會活動
研究表明，如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。
2積極用腦
腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。所以經常下棋，打橋牌，填字猜謎要比終日閒聊有益。
3不停地學習，保持旺盛的求知欲
經常去聽講座，或者自修一門課程，去參觀博覽會和藝術展覽，用心收聽時事新聞等等都是充分體現求知欲的表現。讀書也是一種很好的學習和消遣。特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。
4鍛煉身體
體育鍛煉不但有益於女人的心肺，同樣也改善女性大腦的功能。女性並不需要去參加激烈的體育活動。
5經常訓練不活動的大腦皮層
一個人每做一個動作，總有大腦在相應的皮層區域發出一個指令。所以你即便改變一下傢俱的擺法，或者本來習慣用右手做的動作現在改用左手來做，這樣都可以刺激一下本來並不活躍的大腦皮層。
6健康的飲食
藍莓、花椰菜和綠葉蔬菜等許多食品都對大腦的健康有益。藍莓和其他的漿果一樣，含有豐富的抗氧化劑，可以中和自由基對腦細胞的損害。綠葉蔬菜中除了含有抗氧化劑之外，還有葉酸。葉酸是一種維生素，它能幫助分解體內的順式半胱氨酸。現在已知，老年癡呆症的病人體內的順式半胱氨酸的水準都比較高。當然維生素也要從天然的資源中獲取比較好，如果單從維生素丸中得到過量的維生素對身體反而有害。
結語：健康的生活習慣不僅有利於女性的身體健康而且還少生病，何樂而不為呢？以上分享了有關女性不良的生活習慣以及女性健康的生活方式，希望女性朋友們看了之後能夠改掉不良的生活習慣哦！
並因為胃酸等成分腐蝕食管，引發胸背部疼痛、咳嗽等不適，個別嚴重患者可能導致食道癌。另外，有些女性在產後未修復好就選擇束身衣、緊腰帶，可能導致子宮脫垂。還有些男性將領帶打得過緊，導致血流不暢，引發視物模糊。因此不管是腰帶還是領帶，都應該“量體裁衣”。
女性健康生活習慣1積極參加社會活動
研究表明，如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。
2積極用腦
腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。所以經常下棋，打橋牌，填字猜謎要比終日閒聊有益。
3不停地學習，保持旺盛的求知欲
經常去聽講座，或者自修一門課程，去參觀博覽會和藝術展覽，用心收聽時事新聞等等都是充分體現求知欲的表現。讀書也是一種很好的學習和消遣。特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。
4鍛煉身體
體育鍛煉不但有益於女人的心肺，同樣也改善女性大腦的功能。女性並不需要去參加激烈的體育活動。
5經常訓練不活動的大腦皮層
一個人每做一個動作，總有大腦在相應的皮層區域發出一個指令。所以你即便改變一下傢俱的擺法，或者本來習慣用右手做的動作現在改用左手來做，這樣都可以刺激一下本來並不活躍的大腦皮層。
6健康的飲食
藍莓、花椰菜和綠葉蔬菜等許多食品都對大腦的健康有益。藍莓和其他的漿果一樣，含有豐富的抗氧化劑，可以中和自由基對腦細胞的損害。綠葉蔬菜中除了含有抗氧化劑之外，還有葉酸。葉酸是一種維生素，它能幫助分解體內的順式半胱氨酸。現在已知，老年癡呆症的病人體內的順式半胱氨酸的水準都比較高。當然維生素也要從天然的資源中獲取比較好，如果單從維生素丸中得到過量的維生素對身體反而有害。
結語：健康的生活習慣不僅有利於女性的身體健康而且還少生病，何樂而不為呢？以上分享了有關女性不良的生活習慣以及女性健康的生活方式，希望女性朋友們看了之後能夠改掉不良的生活習慣哦！
