美國從事了30年人際關係研究的心理學家Gottman醫學博士著書《幸福婚姻的七大原則》建議， 想要一個幸福的婚姻， 就得停止相互挑剔， 把爭吵的力氣省下來解決更大的事情。
◆別把事情鬧大：和藹點， 不要攻擊人品， 不要罵人。
◆作些小讓步：小讓步很重要， 你一定要對對方寬容， 而且要經常做小讓步。
◆說具體行為：不要說“你是個糟糕的人”， 要說“我很不滿意你把衣服扔在地上”。 這樣的說法表示了你對一個具體行為的感覺， 這樣對方才可能會改變他的行為。
◆不能“翻舊賬”：不要找茬， 不要把5年或10年前的事情都翻出來， 肯定不能解決問題。
◆暫停爭吵， 儘量冷靜：在吵嘴中你越平靜， 對方越會認真對待。 遇到矛盾時， 你先深吸氣——從一數到十——再呼氣。 如發現有不適的感覺， 立即暫停爭吵， 等幾小時， 等到你不生氣的時候處理， 感覺會好一些， 你會有一個全新的視角。
◆選擇正確的時間：不要在晚上， 不要在人們疲倦、饑餓、孩子在場的時候， 或者有要緊工作必須完成的時候。
◆多考慮：考慮你配偶的觀點， 考慮你的每個動作的含義。
◆用特殊方法修復關係：可用幽默方式， 也可用讓步方式。 轉移目標， 使事情從傾覆的邊緣回轉過來。
◆在電話裡討論矛盾：這是一個有效的方法， 這樣能消除所有的非語言表達。
