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老人可走路自測身體狀況

美國最新的研究結果顯示, 如果一個老人可以步行約400米, 說明他的身體狀況至少還能多活6年以上。 而且走得越快, 壽命就越長。

美國醫學專家推薦了一個用走路自測健康狀況的公式:如果你能在10分鐘內走完1公里, 說明健康狀況良好;如果能在20分鐘內走完2公里, 說明健康狀況優秀;而如果能在30分鐘內走完3公里, 那麼你的身體狀況與一個青壯年小夥子一樣棒。

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