每個女人都是愛美的， 所以女人為了保養自己都會做一些美容與護膚， 有的人甚至會定期去美容院花錢去做， 這樣固然會有一定的作用， 但是畢竟會花很多的錢， 所以越來越多的女人追求自然美容， 那麼有沒有什麼小秘訣呢？下面就為大家分享女人自然美容小秘訣。
一、勤洗臉。 經常的洗臉能夠洗去由體內排出的油脂和灰塵附著等污垢， 能夠使得臉部的皮膚更多的時候是清潔的， 洗臉的時候需要注意洗浴劑的選擇， 儘量使用鹼性的， 並且不宜使用過熱的水洗臉， 水溫以冷水燒沸3分鐘再冷卻至20~25℃為最佳。
二、常按摩。 經常進行面部皮膚按摩， 可以促進血液迴圈和新陳代謝， 調整人體的生理功能。
三、多仰臥。 足夠的睡眠和正確的睡眠體位是減少皺紋的最佳方案。 仰臥睡眠， 不用枕頭， 面部肌肉處於最佳鬆馳狀態， 血液迴圈不受任何干擾， 面部皮膚能享受到足夠的氧氣與養分。
四、重營養。 多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、纖維素、脂肪與微量元素的食物， 能為皮膚提供合理的營養， 促進皮膚細胞的新陳代謝。 其中， 維生素對皮膚美容起的作用至關重要， 如維生素E、B、C、A等。 因此， 進食時應儘量多吃一些蔬菜、水果， 根據情況還可適量地服用一些維生素製劑。 飲水對皮膚美容也相當重要， 一個人每天至少應喝6~8杯水來維持皮膚的濕度。
五、通大便。 大便中含有許多食物分解物， 如長時間地存放於人體腸道內， 一些不良分解物和色素會被腸道重新吸收， 不僅影響身體健康， 也不利於皮膚美容。 因此， 要養成一天一次大便的習慣。
六、勤咀嚼。 經常像吃東西時那樣咀嚼， 嚼後將唾液咽下去， 使面部的肌肉得到鍛煉。 平時吃東西要兩側輪流咀嚼， 不要單用一側嚼， 以免一側咀嚼肌發達， 一側咀嚼肌萎縮， 形成偏臉。
七、莫緊張。 人在過度緊張時， 腦神經高度興奮， 引起皮膚神經末梢緊張， 毛細血管收縮， 血流緩慢或阻滯， 造成皮膚的氧氣供應減少， 面部皮膚會出現程度不同的發紫。 經常如此， 膚色就容易變深甚至發灰發黑。
八、避日曬。 似火驕陽會使人們患上日曬病。
以上都是小編為大家收藏的女人自然美容小秘訣， 希望女人們在勞累的工作和繁重的家務之後， 能夠注重自己的保養， 根據這些小秘訣可以自然美容， 越來越美麗哦。
