夏季氣溫高, 出汗是人體正常生理功能的一種表現, 往往是汗一出來, 就跟著涼快了些。 所以小編提醒大家, 不要一味的呆在空調房, 不能一味貪涼。 出汗情況比較多的時候, 不妨試下用熱毛巾擦拭, 以熱制熱、出出汗才是涼爽的好方法。 人的身體分佈著300萬左右的汗腺。 汗液的排出, 有調節體溫的作用, 同時也排出部分代謝廢物。
面對驕陽似火的暑天, 很多人都喜歡躲在空調房間裡, 偶爾出去一趟, 回來也喜歡沖個冷水澡, 讓身體迅速涼爽下來。 事實上, 這種做法不可取。 在高溫季節運動或勞動後頭部易出汗,
熱茶才是最佳的解暑飲料
夏季氣溫高, 不少人覺得喝冷飲才解渴爽口, 但是中華傳統中醫學認為, 熱茶才是最佳的解暑飲料。 溶在熱茶中的咖啡鹼、可哥堿、茶鹼和芳香物質, 可興奮大腦神經, 有利於對體溫中樞進行調控, 並能強心利尿, 促進血液迴圈, 增加腎臟血流量, 加快代謝, 使體內多餘熱量隨尿液排出體外。 喝熱茶可促進血液流向體表, 汗孔洞開, 汗腺舒張, 促進汗液排出, 散發熱量。 有人測定, 喝熱茶9分鐘後可使皮膚溫度降低1℃~2℃,
夏天不少人喜歡把腳直接放在水龍頭下沖一沖, 覺得涼爽、舒服又方便。 更有人認為冷水洗腳還能促進腳部的血液迴圈功能, 提高機體的禦寒能力。 其實, 這是一個誤區。 俗話說:“寒從腳底起。 ”因為人的腳部是血管分支的末梢部位, 容易發生末梢血循環障礙, 加上腳底缺少皮脂腺, 因而對寒冷也就非常敏感。 有人做過實驗, 若將雙腳放在4℃的冷水中,
另外, 暑天最好選擇洗熱水澡。 人浸泡在溫水裡, 毛孔會很快張開, 體內的熱量就能釋放出來,
出出汗是涼爽的好方法
出汗是人體散熱的方式。 所以夏季不能一味貪涼。 以熱制熱、出出汗才是涼爽的好方法。 人的身體分佈著300萬左右的汗腺。 汗液的排出, 有調節體溫的作用, 同時也排出部分代謝廢物。
其實我們應該遵循四季的節律, 從人類的生命規律開始, 該出汗時就出汗。 專家建議長期在空調房工作的人應該多食些發汗的食物, 排出體內的濕毒。