什麼食物的抗癌效果是最好

癌症， 總能讓人感到害怕。 近幾年來， 癌症的得病率及死亡率都明顯提高， 當然現在針對癌症的治療手段與方法也在逐步改善。 但是其實有效的預防才是最有效的， 那麼我們在生活中有哪些食物的抗癌效果是最好呢？

多吃綠色蔬菜

包括菠菜、韭菜、甘藍和深綠色的萵苣等。 顏色越深的蔬菜， 含抗氧化劑越多， 抗癌力量越強

菌類

富含纖維食物、野生食用菌多糖以及人體所必需的多種氨基酸、微量元素能有效預防慢性病。 靈芝能藥食兩用， 增強免疫功能， 降低血栓， 延緩衰老。

蔥屬類蔬菜

這類蔬菜包括大蔥、大蒜、洋蔥，

柑桔類水果

包括桔子、葡萄、柚子、柳丁、檸檬。 這類水果包括了所有的天然抗癌物質， 對預防胰腺癌尤為有效。

上面這四類食物都是比較有抗癌效果的食物， 也是比較有利於我們的健康的食物， 所以我們可以日常生活中多多的吃些。