做好日常的預防能讓肩周炎遠離您的生活

現在的社會上， 有很多中老年人容易患上肩周炎， 此病在陰雨天就會給患者帶來很多疼痛， 嚴重時甚至會影響到日常生活。 所以在生活中要做好對肩周炎的預防， 這樣才能離肩周炎遠遠的。 下面就來介紹肩周炎的預防有哪些。

肩周炎的預防有：

1.加強功能鍛煉， 特別要注重關節的運動， 可經常打太極拳、太極劍、門球等各種肩周炎的預防， 或在家裡進行雙臂懸吊， 使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動， 但要注意運動量， 以免造成肩關節及其周圍軟組織損傷。

2.糾正不良姿勢。 對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人，

3.注意防寒保暖， 寒冷濕氣不斷侵襲機體， 可使肌肉組織和小血管收縮， 肌肉較長時間的收縮， 可產生較多的代謝產物， 使肌肉組織受刺激而發生痙攣， 久則引起肌細胞的纖維樣變性、肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。 這也可作為肩周炎的預防的一種。

以上內容就是對肩周炎的預防的介紹， 希望大家能夠通過這些來很好的瞭解肩周炎的預防， 只有做好對肩周炎的預防才能讓肩周炎早點離開患者的生活。 祝各位患者早日康復。

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