怎麼從飲食中抗癌呢

很多人都知道我們生活中的糖類是比較多的， 其中一個比較好的就是果寡糖， 研究表明果寡糖是有抗癌效果的， 那麼我們怎麼能吃到果寡糖呢？下面我們就給大家說說吧。

材料：

雪蓮果、木瓜、柑橘、草莓、沙拉汁

做法：

1、雪蓮果洗淨， 去皮， 切小塊， 放入涼開水中浸泡， 待用

2、木瓜去皮， 去籽， 切小塊;柑橘去皮， 草莓洗淨

3、所有的材料碼盤， 淋沙拉汁即可

雪蓮果不僅有爽脆的口感， 還是一種低熱量的水果， 而且碳水化合物不會為人體吸收， 糖尿病患者、瘦身階段的JM同樣可以放心食用雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的。

日本研究並發現， 每天服用3-6g的果寡糖， 3周之內， 人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。

從我們上面的介紹， 我想我們就能知道我們生活中如何獲取果寡糖了， 這樣才是更加有利於我們的生活的， 不知道你可不可以嘗試一下呢？