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腱鞘炎的預防方法一般有哪些?

腱鞘炎的預防方法一般有哪些呢?腱鞘炎怎麼治療?腱鞘炎的危害有哪些?這些問題大家都很關心, 下面, 我們先來瞭解一下腱鞘炎的預防方法主要有:

在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時, 腱鞘炎的預防方法就是要注意手指、手腕的正確姿勢, 不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。 冬天洗衣服時, 最好用溫水, 下雪後掃雪, 也要戴上棉手套, 防止手部受寒。

腱鞘炎的預防還有:連續工作時間不宜過長, 工作結束後, 要揉搓手指和手腕, 再用熱水泡泡手。 對於長期伏案辦公人員來說,

腱鞘炎的預防應採用正確的工作姿勢, 儘量讓雙手平衡, 手腕能觸及實物, 不要懸空。

腱鞘炎的預防方法有很多, 只要我們平時生活上面多多注意一些腱鞘炎的預防措施, 就可以有效的預防腱鞘炎了。 如果有什麼不對的發現, 一定要及時去醫院診治。

腱鞘炎

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