腱鞘炎患者怎麼養護呢?

在現代社會中腱鞘炎也是一個比較普遍的疾病， 那麼得了腱鞘炎該怎麼做呢?腱鞘炎的護理是什麼樣的呢?這些問題都是患者經常詢問的， 只有自己護理了， 才能盡可能地讓自己恢復迅速。

專家建議， 預防腱鞘炎或者患腱鞘炎的護理保養， 可按照以下方法操作：

1.用溫水洗手， 當刺痛開始時， 可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。 旋轉手腕是簡單的運動之一。

2.抬起手， 高過頭部， 一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。 幫助肩膀、頸部、上背調整位置， 並解除壓力及張力。

3.工作間隙應休息一會， 將手擺在桌面， 旋轉頭部2分鐘。

4.切勿以熱敷袋敷手腕， 以免擴大發腫部位。

5.多食蔬菜和富含蛋白質及鈣質食物。

以上就是關於腱鞘炎的護理的介紹， 希望可以幫助到大家。 如果您還想知道什麼注意事項的話， 歡迎線上諮詢專家， 他們會給您合適的建議， 在此祝患者早日恢復健康。

腱鞘炎