得了腱鞘炎手指基本不能隨意的彎曲了， 而且還會影響到生活中正常的行為行動， 更嚴重的會導致手掌的殘廢， 因此腱鞘炎的治療非常關鍵。 其實， 在家庭生活中就能進行不錯的治療， 那麼這種腱鞘炎的治療方法是什麼呢?
專家針對生活中腱鞘炎的治療方法做出了詳細的提示：
1.用溫水洗手：養成勞作後用溫水洗手的習慣， 不宜用冷水， 適時活動手， 並自行按摩。 得了此病， 貴在早治， 以免遷延成慢性。
2.旋轉手腕：刺痛開始時， 可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。 旋轉手腕是簡單的運動之一。
3.抬起手臂：抬起手，
4.轉動頭頸：工作間隙應休息一會， 將手擺在桌面， 旋轉頭部2分鐘。 向前及向後彎脖子， 用頭點兩肩， 扭一扭脖子， 看左肩、看右肩。
5.定時運動：每天運動及鬆弛所有酸痛肌肉是很重要的， 即使您未感覺疼痛。 前面介紹過的局部運動， 每天至少應練習4次。
6.服用止痛藥：服用非類固醇的消炎藥， 以消炎止痛。 但勿使用撲熱息痛， 此消炎藥適用於頭痛。
7.將手抬高：當您休息時， 避免使手低於肩膀。 以桌面支撐手肘， 或將手肘靠在椅把上。 保持手朝上。 這是有益的休息姿勢。
8.握拳練習：輕輕握起拳頭， 然後張開， 將手指伸直。 如此反復練習有助於緩解刺痛。
9.避免手臂下垂：睡覺時， 保持手臂靠近身體， 且手腕不彎曲。 假使讓手垂在床邊， 將增加手的壓力。
10.小心使用工具：使用工具時， 勿將壓力集中於手腕基部。 儘量使用手肘及肩膀。
11.藥酒敷搽患處：用地鱉蟲50克， 京半夏35克， 紅花15克， 全蠍10克， 研成細粉， 加米酒浸泡2周， 外搽患處， 以局部發熱為度， 可以活血消腫。
12.多食蔬菜：多食蔬菜， 如油菜、青菜、芹菜等， 多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。
13.多食水果：可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等， 以補充維生素和均衡營養。
上述這些內容是最簡單最便捷的腱鞘炎的治療方法， 也可以說是輔助治療或療養護理的措施。 希望您能著重關注這些內容， 選擇科學合理的方法進行治療護理，
腱鞘炎專題：
