對於很多家庭婦女來說， 平時的家務很容易讓你換上腱鞘炎。 腱鞘炎的預防方法都有哪些呢?生活中， 腱鞘炎的預防方法很多， 接下來我們給大家詳細介紹腱鞘炎的預防方法。
1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時， 要注意手指、手腕的正確姿勢， 不要過度彎曲或後伸的腱鞘炎的預防方法;手指、手腕用力不要過大。 手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放鬆， 來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下， 都可以有效緩解手部的酸痛， 這是腱鞘炎的預防方法。
2、對於長期伏案辦公人員來說，
3、連續工作時間不宜過長， 工作結束後， 要揉搓揉搓手指和手腕， 再用熱水泡泡手。 這是主要的腱鞘炎的預防方法。 冬天洗衣服時， 最好用溫水， 下雪後掃雪， 也要戴上棉手套， 腱鞘炎的預防要防止手部受寒。
腱鞘炎的預防要養成勞作後用溫水洗手的習慣， 不宜用冷水， 適時活動手， 並自行按摩。 得了此病， 貴在早治， 以免遷延成慢性。
主要的腱鞘炎的預防方法有哪些呢?以上是對腱鞘炎的預防的介紹， 希望您對腱鞘炎的預防能對您有幫助。 僅供大家參考。 如果各位對腱鞘炎的預防還有問題，
