自卑， 稱得上一類性格上， 心裡上的缺陷。 通常表現在對自己的能力、品質評價方面顯示出自信心不足， 同時還伴有某些特殊的情緒體現， 諸如害羞、不安、憂鬱、失望等。 現在科學研究發現， 自卑也是人類衰老的一個因素之一。
自卑的人， 情緒低沉， 鬱鬱寡歡， 常因害怕別人看不起自己而不願與人來往， 只想與人疏遠， 缺少朋友， 顧影自憐， 甚至自疚、自責;自卑的人， 缺乏自信， 優柔寡斷， 毫無競爭意識， 抓不到稍縱即逝的各種機會， 享受不到成功的歡愉;自卑的人， 常感疲勞， 心灰意懶， 注意力不集中， 工作沒有效率，
自卑的人， 大腦皮層長期處於抑制狀態， 而絕少有歡樂和愉快的良性刺激轉換， 中樞系統處於麻木狀態， 體內各個器官的生理功能相應地得不到充分的調動， 發揮它們應有的作用;同時內分泌系統的功能也因此而失去常態， 有害的激素隨之分泌增多;免疫系統功能下降， 抗病能力也隨之下降， 從而使人的生理過程發生改變， 出現各種病症， 如頭痛， 乏力， 焦慮， 反應遲鈍， 記憶力減退， 食欲不振， 早生白髮， 面容憔悴， 皮膚多皺、牙齒鬆動， 性功能低下， 這就是衰老的徵兆。 也就是說， 自卑這種不利於健康的有害心理，
摒棄自卑心理， 首先要客觀地分析自己， 認識自己， 熱愛自己， 樹立起生活的勇氣。 其次要儘量擴大生活領域， 多接觸人和事， 廣交朋友， 建立友誼。 在交往中， 通過別人的啟迪、誘導、說教、醫學`教育網搜集整理幫助、諮詢等， 會使你茅塞頓開， 心理得以矯正;同時在愛人和被人愛的過程中， 體驗到自身存在的價值。
