肝氣鬱結, 主要表現為胸悶、呼吸不過來、情緒抑鬱, 女性會有月經不調現象, 出現肝氣鬱結可以按摩我們的太沖穴, 那麼, 太沖穴在哪, 該如何按摩呢?
肝氣鬱結的症狀
現代人工作緊張、精神壓力大, 很多人總感覺兩脅隱隱作痛, 抑鬱、胸悶, 總想長出一口氣, 女性還經常月經不調。 其實這些都是肝氣鬱結的典型症狀。
我們知道, 在五臟中, 肝主疏泄, 喜舒暢而惡抑鬱。 如果肝的疏泄功能不正常了, 或情緒抑鬱不舒, 都可引起肝氣鬱結。 這時候氣血也就不能正常運行了, 經絡就會出現擁堵。 人的情緒是由氣血來主宰的,
所以, 一旦我們的身體出現肝氣鬱結的症狀, 就要及時疏肝理氣, 調節好肝的疏泄功能。 首選穴位當然是太沖穴了, 然後再加上腎俞來補腎, 就是因為肝屬木, 腎屬水, 取“肝腎同源、滋水涵木”的意思。
肝氣鬱結按揉太沖穴
太沖穴是肝經的原穴, 也是肝經上最重要的穴位, 是治療各類肝病的原穴, 也是肝經上治療各類肝病的特效穴位。 它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目, 和中藥菊花的功效非常相似, 而且對女性的月經不調也很有效。
太沖穴位置
太沖穴很好找, 在足背上第一、二腳趾縫向上找, 大約有兩指寬的地方, 在兩個骨頭之間, 按下去有很強的酸脹或脹疼感。 刺激太沖穴的最佳時間是春季, 因為, 在五行中, 肝屬木, 而術與春季對應, 春季是萬物生髮的季節, 肝木之氣上升, 這個時候多揉兩側太沖, 瀉肝火, 可以有效地預防腩血管疾病的意外發生。 當然, 在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。
太沖穴按摩方法
具體操作方法:晚上9-11點是肝經經氣運行最旺的時持一段時間, 肝氣鬱結的症狀就會慢慢消失。
在飲食上, 肝氣鬱結的時候應多吃清淡的食物, 肥膩和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一點酸味的東西補肝,
如果你出現了肝氣鬱結的現象, 就可以按摩一些自己的太沖穴, 日常生活中要保持好心情, 不要熬夜, 早睡早起。