熱性涼性水果介紹
中醫所稱的熱性水果， 指的是熱量高、糖分高的水果。 如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴槤、木瓜、橘、柑、白果等都屬於溫熱性水果。
涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。
中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、鳳梨、龍眼、甘蔗、烏梅等。
寒涼水果解燥熱。
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
溫熱水果補虛寒。
夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、芭樂、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。
少吃或不吃性涼的水果， 如梨子， 經期可以適當吃一些李子， 但不要過量。
李子的功效與作用
性平、味甘、酸；入肝、腎經。 具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效， 主治陰虛內熱， 骨蒸癆熱， 消渴引飲， 肝膽濕熱， 腹水， 小便不利等病症。
李子的營養價值略低於桃， 祖國中醫理論認為， 李味甘酸、性涼， 具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。 特別適合於治療胃陰不足、口渴咽幹、大腹水腫、小便不利等症狀。 李可治骨關節間勞熱， 消渴。 古代多將李用於治療肝臟疾患， 肝硬化腹水患者食鮮李子有輔助治療作用。
李子傷害人體嗎
李子危害人體也確有其實， 孫思邈說：不可多食， 令人虛。 《滇南本草》載：不可多食， 損傷脾胃。 《隨息居飲食譜》也有多食生痰， 助濕發瘧疾， 脾虛者尤忌之的話。 生活中證實， 多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感。
孕婦可以吃李子嗎
李子酸酸甜甜， 很符合孕婦的口味。 然而， 孕婦可以吃李子嗎？李子營養豐富， 果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。 因此李子是適合一般人群食用的， 也包括孕婦。 但應該適量食用， 對於脾胃病弱的孕婦對於李子應該少吃為妙。
總結：從上面的文章我們可以看出來經期是可以適當吃一些李子的， 切忌不要過量， 因為經期最好是不要吃涼性的東西。 小編要提醒大家的是李子吃多了會損壞牙齒的哦。
