什麼時侯喝咖啡好呢

咖啡是很多年輕人的最愛， 而且喝咖啡， 其實除了可以幫助你提神醒腦之外， 也可以帶來很好的效果， 但是需要注意的是喝咖啡， 必須講究正確的時間和方法， 只有對的時間喝咖啡， 才可以發揮它的效果， 下面就為大家具體介紹一下， 正確喝咖啡的時間問題， 希望朋友要注意瞭解。

喝咖啡最好在用早餐及午餐後， 因為這樣可以促進腸胃的蠕動， 幫助消化， 可以分解吃下去的高熱量、高脂食物， 也不會像空腹喝咖啡那樣， 對腸胃造成刺激。 最好不要在晚餐後喝咖啡， 怕會對睡眠造成影響。 若是想靠喝咖啡熬通宵，

可能會在不知不中喝過量， 對身體不好。 春冬季的 下午三 ~ 五時, 夏秋季的 下午四 ~ 六時， 因為這是人體最疲憊的時刻。 此外， 要健康的享受咖啡美味， 還須留意以下事項:

1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc) 以上咖啡， 即容易造成上癮， 危及身體健康。

2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻， 但須先吃早餐後， 才能飲用， 否則容易傷害腸胃功能。 有胃及十二脂腸胃潰瘍的人， 尤其應避免空腹喝咖啡。

3.酒後不宜喝咖啡， 否則會更刺激血管擴張、 加快血液迴圈， 增加心血管的負擔。

4.喝了咖啡約十至十五分鐘， 即有提神醒腦的作用， 所以睡前不要喝咖啡， 以免失眠。

5.勿喝太濃的咖啡， 否則會使人變得急躁且理解力減弱。

雖然你愛喝咖啡，

但是也不可盲目的選擇， 如果在不對的時間喝咖啡的話， 那麼對自己造成的影響可能就會更大， 所以不想因為錯誤的喝咖啡， 而給健康造成影響， 在喝咖啡的時候， 就需要注意這些正確的和咖啡時間了。