偏頭痛是一種比較常見的神經科的疾病， 一旦不幸患上這種疾病那麼對於患者身體的傷害是比較大的。 很多人可能也知道一旦不幸患上這種疾病那麼治療是比較困難的。 所以在平時注意做好這種疾病的預防工作是非常有必要的， 下面就為大家介紹一下預防偏頭痛的方法。
我們也瞭解到了偏頭痛的發生是與我們的生活習慣關係很大的， 因此本文就是針對於人們的生活作息以及飲食習慣方面作了相關預防建議， 有效的避免偏頭痛症狀的發生。
偏頭痛生活調理
1、注意氣侯的影響，
2、注意睡眠， 運動或過勞的影響， 注意規律的睡眠， 運動， 加強工作計劃性， 條理性， 注意勞逸結合， 注意眼睛調節， 保護對敏感病人來說是重要的預防措施。
3、注意室內通風， 戒煙酒。
4、注意藥物的影響， 可誘發偏頭痛藥物如避孕藥， 硝酸甘油， 組織胺， 利血平， 肼苯達嗪， 雌激素， 過量VitA等。
偏頭痛飲食調理
1、引起偏頭痛的食物主要是：
含高酪胺的食物， 如咖啡， 巧克力， 乳製品。
動物脂肪， 其誘發偏頭痛占全部食物因素的49.8％， 嚴格控制此為食物可防止偏頭痛發作。
酒精飲料：特別是紅色葡萄酒， 白酒， 檸檬汁， 柑橘， 霜淇淋等。
牛肉香腸， 肉類醃製品， 醬油等。
2、頭痛的食療原則
實症頭痛：飲食宜清淡， 除米， 面主食外， 可多食青菜， 水果類食物。
虛證頭痛：可多食富有營養的食物， 如母雞， 豬肉， 豬肝， 蛋類以及桂圓， 蓮子湯等。
有熱者， 宜吃新鮮蔬菜， 水果， 綠豆湯， 赤豆湯等。
禁忌煙、酒和公雞， 螃蟹， 蝦等發物。
上面就是為大家介紹的在平時的生活中預防偏頭痛比較常見的方法。 大家對於這種疾病的預防方法應該記住一些， 只有這樣才能夠在平時更好的做好這種疾病的預防工作， 使偏頭痛遠離自己。 希望上面關於偏頭痛預防方法的介紹能夠對你有幫助。
