因為引發偏頭痛的很多還是由於外部的原因引起的， 是我們可以控制和預防的， 所以下面我們就給大家介紹一些預防偏頭痛的方法， 大家在日常生活中， 一定要注意好這些方面， 特別是那些有偏頭痛病史的人。
偏頭痛的預防第一步就是要消除或減少發作的誘發因素， 隨著氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發偏頭痛的發作， 並且要避免情緒緊張， 避免服用血管擴張劑等藥物.發作期宜在光線較暗的房間內靜臥休息， 一般患兒若能入睡， 醒後頭痛可自行緩解。
少碰3C食物， 香腸、熱狗和代糖食品，
謹慎使用止痛藥、感冒糖漿。
補充維他命B2， 鎂。
營造安靜的環境。
學會減壓， 規律運動， 勤做肩頸運動， 睡眠規律， 拒絕晨昏顛倒。
吃魚防頭疼。
善用熱敷和冰袋。
月經期多喝水。
小心香水和眾多清潔劑。
小心使用避孕藥。
注意氣侯的影響， 風、燥、濕熱、暴風雨， 明亮耀眼的陽光， 寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作， 注意避風寒， 保暖， 不要暴曬淋雨， 防止誘發致病。
我們既要預防一些不好的事發生， 也要及時補充身體所需的營養， 減少偏頭痛的發生， 所以大家預防偏頭痛要從兩個方面一起著手， 這樣才會比較有效果。 除此之外， 我們還要加強身體的鍛煉， 擁有一個強健的身體， 也是避免偏頭痛發生的好方法。
