導語：夏季天氣炎熱， 空氣潮濕也是雨水較多的季節， 而這這種條件下人體的汗毛孔比較開放， 因此比較容易排汗， 就是這種情況下人體的抵抗力也是較低的時候， 如果不注意容易引發疾病， 特別是喜歡吹空調的朋友更是要注意預防夏季感冒， 那麼預防夏季感冒應該做好那幾件事情呢？
如果不慎受涼， 機體的調節機制會使汗毛孔突然閉塞， 熱和汗不得外泄， 熱積聚體內， 就出現了熱感冒， 又稱“熱傷風”。 熱感冒的病程大約3—7天， 剛開始常表現為鼻咽部的不適， 同時伴隨頭沉、乏力， 隨病程進展， 鼻涕變稠，
熱感冒的最主要症狀就是發熱， 但不會明顯地怕冷， 這和春秋季流感的惡寒有明顯區別。 熱感冒常在出汗後熱度依然難減， 再加上外界高溫逼人， 所以夏天感冒了會特別難受。
“防夏季感冒做好5件事”。
1.忌忽冷忽熱。 一般空調房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。 從室外進入家 中， 最好在沒有空調的房間適應一段時間， 再進入空調房。
2.忌睡眠不足。 天氣熱消耗大， 睡眠不足加速降低人體免疫力， 容易感冒。
3.忌不喝水。 水有助於身 體消化吸收營養物， 將食物轉化為能量， 增強免疫力。 水還有助於人體排除毒素。
4.避免精煉白糖等甜食。 精煉白糖和多糖食物會導致免疫系統“倦怠”， 疾病會乘虛而入。
5.減少壓力，
溫馨提示：很多上班族在辦公室空調調的很涼， 一下班下午的時候正是熱空氣及強的時候， 稍不注意就容易感冒， 因此在開空調的時候注意空調的溫度以及在空調房裡注意保暖。
