內分泌不調怎麼辦？玫瑰花具有很好的美容功效， 這是很多女性朋友都知道的一點， 然而想要調節內分泌也可以借助玫瑰花的幫助， 玫瑰花怎麼調節內分泌？小編為你推薦幾款玫瑰花食譜。
8款最適合春季食用的美味粥
對女性影響最大的女性荷爾蒙， 不僅在孕育新生命和維持母體健康中起到著重要作用， 荷爾蒙的濃度還對女性的美麗和青春起到決定性作用。 女性荷爾蒙濃度比較高的女性， 要比濃度低的同齡女性看起來更年輕， 生理機能也會更健康。 然而當缺乏女性荷爾蒙時， 就易出現頭疼失眠、月經不調、煩躁胸悶等情況，
玫瑰花含有豐富維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、維生素k、單寧酸， 玫瑰的香氣能夠刺激女性的荷爾蒙分泌， 增強女性荷爾蒙濃度， 可緩解壓力、安定神經， 有助於睡眠。 另外， 玫瑰還能夠調節女性的內分泌系統， 延緩更年期和衰老的到來。 對保護皮膚和消炎也有很好的作用， 那麼玫瑰花如何調節內分泌？下面有幾種玫瑰花飲食， 經常食用這些玫瑰花飲食就能幫助調節內分泌。 》》》》吃這些食物可以改變人的性格
8款最適合春季食用的美味粥
1、洛神茶花
材料：玫瑰花4枚、洛神花2枚、冰糖5塊。
方法：將洛神花和玫瑰花一同放在漏網上清洗乾淨， 之後再把所有準備好的材料入進茶壺中，
2、三味養顏茶
材料：玫瑰花7～8枚、大棗5顆、枸杞子7～8粒、綠茶。
方法：用40度的水將所有材料沖洗乾淨， 之後下入茶壺中， 再加入80℃左右的開水， 等到所有材料都沖泡好後即可飲用。
8款最適合春季食用的美味粥
3、玫瑰花粥
材料：玫瑰花20克、櫻桃10克、粳米100克、白砂糖30克。
方法：
1、選擇還沒有全開的玫瑰花， 摘取時輕輕取下花瓣， 用涼水把花瓣沖洗乾淨。
2、把粳米淘洗乾淨， 並在涼水中浸泡半個小時， 之後撈出， 把水分瀝幹。
3、在鍋中加入1000毫升的清水， 把水燒開後下入粳米， 以旺火燒沸， 之後換成小火慢熬成粥。
4、等粥熬好了之後， 下入準備好的玫瑰花瓣、應邀和白砂糖， 再繼續熬5分鐘就可食用了。
8款最適合春季食用的美味粥
4、玫瑰浸香木耳
材料：玫瑰花瓣、黑木耳、芹菜、香醋、香油、雞精、鹽。
方法：
1、把黑木耳在清水中泡發， 並清洗乾淨撕成小瓣， 玫瑰花瓣用淡鹽水浸泡洗淨， 芹菜清洗乾淨後切成段。
2、在鍋中加入少許茶油， 把芹菜段煸香後下入黑木耳， 再加適量清水， 加適量鹽、雞精進行調味， 最後加入少量香醋。
4、把炒好的菜放涼後下入玫瑰花瓣， 最後再淋上少許香油即可食用了。
以上介紹的幾種玫瑰花飲食， 不但美容護膚， 還能起到調節內分泌的作用， 是女性必吃的健康養生飲食。
》》》》吃這些食物可以改變人的性格
