清明將至， 又是是拜山祭祖時。 專家提醒， 清明時節情感的抒發要有度， 因為“思則傷脾”、“思則傷氣結”， 並且情感波動過大， 易誘發舊病。 另外， 有敏感病史者， 心血管疾病者要有預防意識， 避免疾病發作。
情感波動起伏過大， 不利健康， 因為“思則傷脾”、“思則傷氣結”。 傷脾會影響人的消化功能， 導致消化不良、腹脹、腹瀉、嘔吐等症狀的出現。 傷氣結則使得人的情志不暢， 影響人的睡眠。
春季花粉漫天飄， 這時是花粉過敏症的高發期。 很多有過敏性疾病史者很容易在這個季節“拈花惹草”， 導致鼻塞、打噴嚏、流涕流淚、全身發癢等症狀的出現，
春季也是心肌梗塞、中風等疾病的高發期。 有心血管疾病者在清明時節要注意調節情緒， 避免勞累。 因為本身患有心血管疾病、血壓偏高的人如果過度傷心或者過度勞累， 會導致血壓升高， 引起心肌梗塞、中風等疾病， 因此， 家裡如果有高血壓病患者參與拜山祭祖時， 要帶上驅風油、救心丹等急救藥品。
“有心腦血管疾病的患者， 在去祭祖前最好將身體調節到一個好的狀態。 ”因為， 如果自身狀態不佳， 再加上勞累和情緒波動，
在飲食方面， 清明時節要以清淡為主， 多吃水果蔬菜和白粥。 在食用燒豬時， 由於其難以消化， 因此需要一些助消化的食物來進行調節， 其中陳皮、馬蹄、薏米、冬瓜、豬骨頭湯就是一個不錯的選擇。 這道湯可以起到理氣、化痰、祛濕、健脾、助消化的作用。
對於過敏性疾病患者， 在這個節氣裡， 尤其要注意節制， 少吃濕熱上火之物， 因為從中醫學角度， 有過敏體質者大多與濕氣有關， 而心腦血管疾病患者， 要少吃刺激、肥膩之物。
