夏季推薦白領喝4款茶飲
鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好, 主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。 咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。 因此, 飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
薄荷菊花茶
製作時, 薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中, 加蓋沖泡5-10分鐘即可。 大家都知道, 菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效, 與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。
茉莉花茶
很多白領午休時都是伏案而睡, 睡起來的時候往往感覺手腳發麻, 頭暈腦脹很難受,
薄荷檸檬茶
對於大部分的都市白領族而言, 經常是很多人在一個個的格子裡辦公, 旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比, 不少人會覺得午睡後頭重腳輕, 這種情況怎麼辦呢?小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶, 因為薄荷不但能提神醒腦, 還能使口氣清新。 此外, 鮮檸檬維生素C含量極為豐富, 能防止和消除午休後的皮膚色素沉著。
上班族吃這些零食解饞又養生
藍莓幹
提到藍莓, 大家有口皆碑的是它明目的功效, 那是因為藍莓中含有一種叫紫檀芪的自然化合物, 是很好的抗氧化劑。 其實, 藍莓不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含維生素, 在免疫力下降的季節, 能很好地增強我們自身的機體功能。
健康提示:新鮮藍莓有輕瀉作用, 腹瀉時勿食。
即食海苔
海苔熱量很低, 纖維含量卻很高, 幾乎沒有令人發胖的風險, 是所有易發胖女性可以放心食用的美味零食。 海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素, 能有效預防神經老化, 調節機體的新陳代謝。 此外, 海苔能預防和治療消化性潰瘍, 延緩衰老, 幫助我們保持皮膚的潤滑健康。
健康提示:海苔富含碘化鉀和碘化鈉,
枇杷潤喉糖
枇杷又名“盧桔”、“金丸”, 《本草綱目》中有記載稱:枇杷“止渴下氣, 利肺氣, 止吐逆並渴痰”。 說明枇杷本身能潤肺滋陰, 消痰理氣, 止咳嗽, 而枇杷潤喉糖裡更添加了紫蘇、金銀花等清火潤肺的中藥, 滋潤肺部的功效更好。
健康提示:枇杷含糖量高, 糖尿病患者忌食枇杷。