“吃喝拉撒”這幾件事看似再普通不過的事情, 但卻和人的健康關係最密切。 下面小編就教你如何從小便中看出健康, 快來測試下吧。
調查顯示, 通常喝完一大杯水後, 在15分鐘內上廁所的男性為7.08%, 女性為5.51%;30分鐘內男性為22.49%, 女性為11.76%;1小時內 男性為19.74%, 女性為8.64%。
如何自測小便是否健康
1、一天小便幾次最正常?
A.6次、B.7次、C.8次、D.9次。
正確答案:C
健康的小便標準是:一天8次, 每次300毫升左右, 總量不超過3000毫升。 如果不是飲水原因造成的超過8次, 就叫做尿頻。 很多人以為老想尿, 肯定是腎虛, 其實大多數尿頻都和腎無關。 小便次數多, 但尿量少,
2、晚上最好起夜幾次?
A.0次、B.1次、C.2次、D.3次。
正確答案:B
一天8次小便, 白天7次, 晚上1次, 是最佳比例。 起夜太多, 一種情況是因為睡前喝水多造成的。 這是正常情況, 沒有什麼大不了的, 不用刻意減少晚上的飲水量, 除非是充血性心力衰竭和高血壓患者, 他們需要控制全天飲水量。
3、喝水後, 一般多久去廁所?
A.10—30分鐘、B.30—45分鐘、C.45分鐘—2個小時、D.2個小時以上。
正確答案:B
一般來說, 水在體內正常代謝需要30—45分鐘, 相當於學校裡一堂課的時間。 不過, 這道題裡即使選其他選項, 也不一定代表你身體的腎臟出了問題。 水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響,
4、正常的尿液是什麼顏色?
A.淡茶色、B.無色、C.發亮的黃色、D.鮮紅色、E.醬油色、F.白色。
正確答案:A
健康的尿液應該是淡黃透亮的, 就像你沏的第一遍茶水。 喝水多的時候,
5、一天的尿量是多少?
A.100毫升、B.400毫升、C.1000毫升、D.1500毫升、E.3000毫升。
正確答案:D
我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。 這是正常尿量, 其實只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。 少於400毫升叫做少尿, 正常人幾乎不可能出現,
6、健康的尿液什麼樣?
A.渾濁、B.澄澈、C.氣味濃、D.氣味淡、E.泡沫多、F.泡沫少。
正確答案:B、F
淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標準, 但尿液渾濁也不必過於擔心。 尤其天氣涼時, 尿液放置一會兒後容易變得渾濁, 甚至放久後, 尿盆底部還會出現白色沉渣, 這往往是尿液析出了鹽類結晶, 它與腎臟病無關。 尿液中泡沫多則應該及時到醫院去做尿化驗, 如果出現蛋白尿,可能是腎臟病造成的;但是如果尿化驗並無蛋白,這種泡沫多就並非異常。臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否,所以尿味濃淡不用太放在心上,除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道,那有可能是糖尿病的徵兆。
如果出現蛋白尿,可能是腎臟病造成的;但是如果尿化驗並無蛋白,這種泡沫多就並非異常。臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否,所以尿味濃淡不用太放在心上,除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道,那有可能是糖尿病的徵兆。