有的人不敢和陌生人說話， 也不愛與陌生人打交道。 這種害怕與別人交往的人在心理學上稱作社交恐懼症， 想要擺脫這種恐懼症就需要用一些方法， 嚴重時就醫是最佳的選擇， 因為醫生可以根據你的情況為你制定最適合你的方案， 下面小編就給大家提供五個方法讓你克服社交恐懼症。
治療社交恐懼症的常見措施：
1、做一些克服羞怯的運動。 例如：將兩腳平穩地站立， 然後輕輕地把腳跟提起， 堅持幾秒鐘後放下， 每次反復做30下， 每天這樣做二、三次， 可以消除心神不定的感覺。
2、害羞使人呼吸急促，
3、與別人在一起時， 不論是正式與非正式的聚會， 開始時不妨手裡握住一樣東西， 比如一本書， 一塊手帕或其他小東西。 握著這些東西， 對於害羞的人來說， 會感到舒服而且有一種安全感。
4、有時你的羞怯不完全是由於過分緊張， 而是由於你的知識領域過於狹窄， 或對當前發生的事情知道得太少的緣故。 假若你能經常讀些課外收籍、報刊雜誌、開拓自己的視野， 豐富自己的閱歷， 你就會發現， 在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。 這將會有力地幫助你樹立自信， 克服羞怯。
5、治療社交恐懼症的常見措施還包括學會毫無畏懼地看著別人，
社交恐懼症並不可怕， 但是會影響到你的社交， 如果一個不懂得如何社交的人在職場上也不會特別順暢。
有病要看醫生， 有心理疾病也要看醫生。 不要因為覺得自己是患的心理疾病就忌醫， 這種是錯誤的做法， 只有心理醫生才會瞭解你的情況並且對症下藥。 小編所說的方法只是針對大多數人而言的， 所以不要只靠這些方法去治療，
