五大美容覺誤區你“參與”了嗎？

導語：健康的生活在於日常的生活的習慣， 養生最基礎也是尤為重要的就是睡眠。 當然好的睡眠不僅僅是讓我們不困而已， 睡覺的學問可是非常深奧的。 我們日常生活中也會有美容覺那麼一說， 而到底怎麼睡才能夠美容呢?怎樣正確的睡眠才有利於健康， 有利於美容呢?有幾大誤區是需要特別注意的， 下面就跟隨小編一起來看一下吧!

據最新的科學研究發現， 事實並非如此， 要想擁有“美容覺”的功效， 不是只要睡眠充足就可以達到。

陷阱1：35歲後“美容覺”易變“增齡覺”

經過科學家研究得出結論， 肌膚老化源自肌膚內部。

肌膚內有“毒素”——自由基的存在， 這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用， 同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。 大約從35歲開始， 皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度， 結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭， 真皮向外的張力不斷減少， 皺紋就會產生， 變得越來越明顯。 因此,35歲後,如果夜間使用的護膚品不能消除自由基,那麼睡覺再多,對美容也於事無補， 反而可能睡成“增齡覺”。

陷阱2：美容覺越早睡越好

有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復時間就越多， 但實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到淩晨2點之間才是最為活躍的階段， 在這幾個小時裡， 如果能夠保證睡眠，

同時使用適合自己的抗衰老護膚品， 睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。 如果過於太早躺在床上還有可能導致失眠， 所以只要在10點時開始準備睡覺就可以了。

陷阱3：美容覺只是“睡”就可以了

很多人都知道在睡美容覺前要缷妝， 但有個誤區就是睡覺的時候臉上不抹任何護膚品， 讓皮膚在睡覺的時候可以得到充分的放鬆。 其實這個想法是錯誤的。 睡並不是護膚本質， 睡前的準備才是最重要的。