相信很多的MM都逃不過甜品的誘惑， 但是甜品又是減肥不可觸碰的“雷區”之一， 怎麼辦呢？其實， 甜品是有分類的， 正確選擇既能滿足你的食欲， 而且不用擔心身體又長肉肉哦， 今天， 小編專門給你介紹3款適合冬季的減肥糖水， 讓你過個甜蜜幸福的冬天哦。
一、羅漢果雪梨
羅漢果能止咳潤肺、清熱解毒， 在容易因秋燥引起的咽喉腫痛、心煩口渴的時節最能體現其功能。 加上羅漢果的果皮還富含纖維質， 能起到潤腸通便的作用， 特含的糖苷也使羅漢果甜味充足。 用羅漢果搭配清淡的雪梨， 能增加清熱潤肺功效，
用羅漢果1/3個， 洗淨後備用， 將雪梨2-3個去皮切塊放入鍋中熬煮， 等水開後放入羅漢果， MM們切記不用再加糖， 因為羅漢果的甜味完全足夠保證這道甜品的口感。 煮至雪梨完全熟透即可出鍋食用， 午後食用能清熱解毒、潤肺止咳， 是很好的養生瘦身甜品。
二、蘋果銀耳飲
蘋果開始大範圍上市， 你是蘋果的狂熱愛好者嗎？那可不要錯過了蘋果銀耳飲， 新鮮的蘋果富含果膠和維生素C， 能抑制脂肪合成， 減少對油膩食物的欲望。 加上蘋果熱量只有23大卡/100g， 也因此被稱為減肥水果之王， 溫和的蘋果也非常百搭， 怎麼做都美味。
銀耳能滋陰養肺， 疏通腸胃， 用20g幹制銀耳泡發後切成小塊熬煮， 等銀耳湯粘稠後放入切小塊的蘋果粒，
三、黑米蘆薈湯
黑米具有健脾胃、促進消化的功能， 同時黑米富含珍貴的花青素不僅能加速脂肪燃燒， 還能延緩衰老促進黑色素分解， 用黑米50g+50g大米放在高壓鍋中， 一起壓10分鐘讓黑米完全鬆軟才可以食用， 不然半生不熟的黑米很容易引起消化不良。
將黑米湯倒出來放入鍋中繼續熬煮， 同時加入切好的蘆薈丁， 一邊攪拌一邊放入少許冰糖調味。 黑米蘆薈湯不僅能能保留蘆薈的功能， 幫助排毒養顏， 飽腹感也非常強， 加上黑米的氨基酸、纖維質、維生素含量都很豐富，
