中醫將肛門稱為穀道, 在“養生十六宜”中就提到了“谷道宜常提”, 這穴位治療法稱為“氣宜常提”或“撮提穀道”。 下面, 小編就為大家介紹怎樣提肛才能預防痔瘡。
提肛的具體做法很簡單, 主要有三步:
①在吸氣的時候將意念集中於會陰;
②然後用力上提肛門, 連同會陰一起向上提;
③這時, 肛門會緊縮。 持續一會, 隨呼氣放鬆肛門。
經常提提肛門, 對防治脫肛、痔瘡等疾病非常有效, 而且, 這種方法所花費的時間也不過是一兩分鐘。 每天做十餘次即可。
中醫將肛門稱為穀道, 在“養生十六宜”中就提到了“谷道宜常提”, 這穴位治療法稱為“氣宜常提”或“撮提穀道”。 下面, 小編就為大家介紹怎樣提肛才能預防痔瘡。
提肛的具體做法很簡單, 主要有三步:
①在吸氣的時候將意念集中於會陰;
②然後用力上提肛門, 連同會陰一起向上提;
③這時, 肛門會緊縮。 持續一會, 隨呼氣放鬆肛門。
經常提提肛門, 對防治脫肛、痔瘡等疾病非常有效, 而且, 這種方法所花費的時間也不過是一兩分鐘。 每天做十餘次即可。
指導意見:你好.按你的情況來分析,這個要治療原發病的.目前建議注意多休息,避免熬夜, 適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果。 [詳細答案]
您好,想判斷精子的品質和功能如何,需要去查下精液常規的檢查才行的,準備備孕,需要在備孕前適當的調理一下才行的。 指導意見: 首先要戒煙限酒,不能吃一些過於辛辣和刺激性的食物,不能穿過緊的內褲和牛仔褲... [詳細答案]
根據你描述的情況多考慮是屬於身體抵抗力低下的情況的,這個情況多考慮是由於平時攝入營養物質不足導致的情況的,現在的情況是建議給寶寶服用匹多莫德口服液和鈣鐵鋅硒口服液來幫助提高身體的抵抗力情況的,同時注... [詳細答案]
你好,想要更好的防止牛皮癬的反復發作就需要提高自身的免疫力,在日常生活中應在多吃富含豐富營養的食物基礎上,避免食用辛辣、油膩性的食物,其次要注意適度鍛煉,多做一些有氧運動,並且避免外傷,避免過度運動... [詳細答案]
合理營養,平衡飲食。適當運動。可以服用匹多莫得口服液調節機體免疫功能。 [詳細答案]