耳鳴一直影響著很多人的生活、工作。 得了耳鳴， 就要及時的治療， 如不治療， 就會導致多種耳部疾病的發生， 嚴重時， 會導致喪失聽覺。 那麼， 該如何預防耳鳴的發生呢？小編給大家介紹一下吧！
耳鳴的預防
1、食用活血功效的食物， 能有效地預防耳鳴的發生。 活血化瘀的飲食， 能擴張血管， 改善血液黏稠度， 有助於保持耳部小血管的正常微循環。 可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
2、雜訊導致耳鳴的患者， 不在少數， 避免雜訊， 也是預防耳鳴的方法之一。 忽然的巨大聲響和長期的雜訊接觸， 均能引起聽力下降和耳鳴產生，
3、耳鳴的預防， 還要改變不良的飲食習慣。 咖啡因和酒精， 常使耳鳴症狀加重。 吸煙能夠使血氧下降， 而內耳毛細胞， 又是一種對氧極其敏感的細胞， 因此缺氧， 會對毛細胞引起損害。 平常應注意少吃肥膩、甜食， 以防積滯成痰， 加重病情。 腎虛耳鳴者， 尤要減少溫燥飲食的攝取量。
4、一些藥物的使用不當， 也會導致耳鳴的發生。 耳鳴病人， 因其它疾病就診時， 不要忘記告訴醫師， 自已患有耳鳴。 因有一些藥物， 會使你已有的耳鳴症狀加劇。
5、預防耳鳴的發生， 要多吃含鋅的食物。 引起耳鳴、耳鳴的因素許多，
以上就是耳鳴的預防方法， 你是不是掌握了呢？我們在日常生活中， 要注意這些， 防止遭受耳鳴的困擾， 影響正常的生活和工作。
