美女是如何煉成的？養血排毒

女性是最愛美的， 如何讓自己變得更美麗， 如何讓自己的皮膚紅潤有光澤， 如何讓自己的皮膚吹彈可破呢？光靠名貴的化妝品肯定是不夠的， 女性要想皮膚紅潤， 養血是最重要的， 血氣充足了， 氣色自然會好；但是遇到一些討厭的色斑怎麼辦呢？這就需要排毒了， 每天保持大便通暢將體內的毒素排出體外， 斑點自然全消。

當今時代， 哪位女性不希望自己年輕漂亮， 不希望自己的皮膚光潔柔潤?然而， 皮膚的保養是要有針對性的。 如果是因為營養不足導致皮膚憔悴， 便需要加強營養;如果是因為外界刺激造成皮膚粗糙，

就要避免刺激。 不過， 很多女性並不是因為上述原因， 而是身體內部的原因造成， 解決的訣竅在於——養血、通便。

女性天生有生理上的“磨難”——月經、懷孕、生產、哺乳， 而且在這時有著耗血和失血的特點。 “血為人之本”， 耗血過多或補血不足， 都極易引起貧血， 貧血是女性健美的大敵。 女性貧血， 不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退， 而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發枯， 甚至皮膚過早出現皺紋、脫髮、色素沉著等。 所以， 女性美容常需養血， 及時糾正貧血狀態， 使氣血充盈， 容顏豔麗， 身心健康。 女性養血， 可根據自身情況， 選用當歸養血膏、益母草膏、養血八珍丸、歸脾丸、調經脾等中成藥， 也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當歸燉烏雞等補血養血食療之品。

另外， 女性要保持愉快， 生活規律， 積極鍛煉， 合理膳食， 均衡營養， 行經期忌食生冷等。 這樣才能增強身體和體內造血功能， 才能確保健美之軀和容顏靚麗。

祖國傳統醫學很早就觀察到， 經常大便燥結難解的人， 皮膚也易早衰。 唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述：“便難之人， 其面多晦。 ”現代醫學研究也證明， 長期便秘的人， 必然會“花容失色”。 眾所周知， 人體腸道內每天都有不被利用的廢物產生， 這些廢物不斷堆積便成了“宿便”。 宿便堆積腸中， 不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等症狀， 而且這些在腸道停滯淤積的宿便， 由於細菌的作用而不斷地發酵、腐敗，

產生有害的毒素氣體， 並被吸收入血液， 刺激毒害皮膚， 引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚病。 因此， 女性美容還需注意保持大便通暢。 保持大便通暢的根本措施在於喝足水分， 多吃水果蔬菜、全谷類、全麥類食物， 適當活動。

上面介紹了美女煉成的方法：養血、排毒， 平如多吃一些養血的食物如：養血八珍丸， 當歸燉烏雞等， 心情也要保持愉悅， 這樣自己的造血功能才能提高；如何排毒就需要我們平時多運動， 不要久坐， 多吃一些水果蔬菜， 多喝水。 把這兩點做好了， 你就修煉成美女啦。