合理的運動對於慢性腎炎的治療有非常重要的作用, 對於患者朋友應該注意運動, 合理的運動不僅可以強身健體, 還可以加快慢性腎炎的治療。
秋天是收穫的季節, 同時氣候風乾物燥。 鳳凰中醫的腎病專家提醒道, 對於慢性腎炎患者應該多注意運動, 那麼腎病慢性腎炎患者在秋季應該如何運動保健, 又應該注意哪些方面問題呢?
秋天天氣還不算太冷, 空氣品質較佳, 慢性腎炎患者不妨多接近自然、多運動, 吸收天地精華。 尤其伸展動作, 可幫助拉身, 維持身體靈活度, 強化迴圈。 從呼吸帶動的循環系統、腸胃消化到內分泌系統,
下面就來介紹幾種秋季慢性腎炎的運動方法, 希望對患者有所幫助。
一、眼神平視, 吸氣, 兩手順勢甩高過頭, 身體向上挺拔。 再吐氣放鬆, 兩手平均朝身後下甩。 如此來回運作, 連續約10分鐘。 有擴展心、肺脈及肝、脾、胃功能, 有助於神智清明, 身體輕盈靈活的作用。
二、兩腳平行與肩同寬, 吸氣時手心上捧, 順勢在胸前翻掌, 掌心朝外, 呈“嘶”字口形不發出聲音, 緩緩吐氣, 兩手向兩側平推伸直, 然後放鬆, 兩手放下, 身形回正, 能幫助情緒內斂、收攝平和。
三、不同的患者身體條件也有區別,