香蕉檸檬漿：香蕉一個， 蜂蜜一茶匙， 檸檬汁約20滴， 調和成漿。 先將面部洗淨， 毛巾熱敷， 使毛孔張開， 用美容漿擦面部和頸部， 十幾分鐘後用清水洗掉， 可以滋潤幹性皮膚。
木瓜片：木瓜酵素能促進肌膚代謝， 幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質;木瓜酶能潤滑肌膚， 有助於排出體內毒素。
貼心小驗方：
改善方法：多食滋陰養血、清熱去火的食物， 如竹筍、海參、瘦肉等。 多吃新鮮蔬菜水果， 如白菜、油菜、番茄、薺菜、山楂、檸檬等。 多食用植物油， 如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。
問題三：皮膚粗糙無光澤原因分析：陰血不足，
牛、羊、狗肉湯：可以起到滋陰壯陽、溫補血氣、增強體質抵抗力、潤澤臟腑、養顏護膚、淡化色斑的效果。
蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等。
貼心小驗方：
改善方法：多吃富含維生素的食物， 如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等， 尤其是豆類食物。 適當多喝清水或綠茶， 有助於脂質代謝而減少油脂， 但要控制果汁及可樂的攝取量。 減少食鹽攝入量。 大量食用水果和蔬菜， 但注意水果中儘量不要吃香蕉， 因其含糖分太高， 反而有害。 不要亂用安眠藥等藥物， 藥物會導致體內激素失衡， 臉生雀斑。 養成規律飲食習慣， 不要吃零食、夜宵等， 尤其是高脂肪的食物。 多食用海帶等海藻類及菌類食物。 多吃食物纖維豐富的牛肉等。
問題二：皮膚色斑原因分析：食鹽過多、生理原因、內分泌因素、動物性脂肪攝入過多等。
絲瓜汁去皺：用絲瓜汁與等量的蜂蜜調勻抹臉， 有嫩膚去皺之功效。
體驗去皺消斑美容餐
咀嚼去皺：每天咀嚼口香糖5-20分鐘， 可使面部皺紋減少， 面色紅潤。
啤酒、茶葉、雞骨頭、雞皮煲湯去皺：適量飲用啤酒可增強體質， 減少面部皺紋。 茶葉含有豐富的礦物質及果膠等， 能保持皮膚光潔， 延緩面部皺紋的出現及減少皺紋， 還可防止多種皮膚病， 但要注意不宜飲濃茶。 雞皮及雞的軟骨中含大量硫酸軟骨素， 能消除皺紋。
水果、蔬菜去皺：絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、番茄、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果，
米飯團去皺：挑些比較軟的、溫熱又不太燙的米飯揉成團， 放在面部輕揉， 把皮膚毛孔內的油脂、汙物吸出， 可使皮膚呼吸通暢， 減少皺紋。
貼心小驗方：
改善方法：多吃富含維生素C和維生素B類的食品， 如薺菜、莧菜、胡蘿蔔、番茄、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。 不要吃易於消耗體內水分的煎炸食物。 不要飲酒、抽煙， 否則會使嘴角與眼四周過早出現皺紋。 多吃魚及瘦肉等動物蛋白質， 保證氨基酸的供給， 以補充皮脂腺的分泌。 要多食補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養血的食物， 如乾果、山藥、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、青梅、蜂蜜等。
