蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精， 養心安神等功效。 孕婦食用具有養心除煩， 安神固胎的功效。 我們都知道， 蓮子在養心安神、健腦益智、消除疲勞等方面有藥用價值， 但大家知道蓮子美容嗎？還是讓小編來說一下吧。
蓮子美容一：養心安神， 潤膚去皺
蓮子營養十分豐富， 每100克含鈣89毫克， 含磷量可達285毫克， 鉀元素雖然不足2.1毫克， 但在所有動、植物食品中卻位居榜首。 蓮子是常見的滋補之品， 有很好的滋補作用。 蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富， 除可以構成骨骼的牙齒成分外， 還有促進凝血， 使某些酶活化，
蓮子美容二：美白紅潤功效的自製面膜
材料：蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁。
做法：個別或兩兩合一將蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁等量磨成粉， 混合在一起；加適量的水調成糊狀；洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上， 等到幹掉就可以洗掉了。
蓮子美容三：蓮子美白粥
材料：蓮子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜適量。
做法：用開水泡開蓮子， 另用清水浸泡芡實、薏仁30分鐘備用。 將所有材料加入梗米以及適量的水， 熬煮成粥。 起鍋前加入蜂蜜調味即可。
功效：此粥兼具補元氣與補脾養胃的功效， 還可除皺紋， 美白肌膚。