正常人的皮膚應該是白裡透紅的健康色, 但是由於某些疾病的影響, 人的皮膚顏色會發生些許改變。 此時, 你需要好好調整一下飲食結構了。
油黑膚色油黑多由食用過多菜籽油、芝麻油等引起。 應減少菜籽油等的攝取, 多吃含葉綠素的新鮮蔬菜。
黃黑食鹽過多膚色會出現黃黑。 控制食鹽, 多飲水, 勤洗澡, 多出汗, 都有助於排泄鹽分。
橙黃由飲食引起的膚色橙黃多發於手掌、腳掌, 是葉紅質引起。 含葉紅質較多的食品有柑橘、胡蘿蔔、番茄、黃花菜等, 蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質。 如果短期內食入過多高含量葉紅質的食物,
妝紅妝紅指雙頰發紅, 多由攝取動物脂肪和蛋白質過多所致。 在食用動物性脂肪和蛋白質較多時, 要輔以含大量葉綠素的新鮮蔬菜。
青紅皮膚青紅可能是由食物中的組胺引發的。 由於蝦、蟹、鱔魚等動物死後, 體內蛋白質迅速分解, 產生大量的組胺。 食用這些水產品, 會使人體血液中的組胺含量增加, 食用不當或過敏者面部甚至周身膚色就會呈現青紅色, 周身不適, 有時還伴有頭痛和奇癢。 如症狀嚴重可用抗組胺類藥物進行治療。
赤紅膚色赤紅可能是由於血液迴圈不好, 特別是末梢部位血流不暢, 蛋白質未充分消化就被吸收所致。 為使蛋白質充分消化吸收, 要多食用一些含維生素B和維生素C的食物, 多曬太陽。 經常沐寓按摩, 可加快血液迴圈, 減少皮膚赤紅的現象。
紺紅面色紺紅可能是由於食用過量荔枝引起的。 這是因為荔枝含果糖很高, 大量食用後, 肝臟中的葡萄糖轉化酶來不及將果糖轉化為葡萄糖, 使大量果糖積存於血液中而引起膚色變化, 進而還會造成身體不適。 應合理、科學、適量地食用荔枝, 吃完荔枝後要多喝水以加快果糖的排泄, 也可用月桂葉或菊苣根搗汁沖飲, 緩解皮膚紺紅。
潮紅面部潮紅多由飲酒引起。 即使酒精濃度不高,
人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的, 與毛細血管的分佈、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相關。 正常人的膚色應是紅潤而有光澤的。 除了貧血、肝炎等疾病之外, 飲食不當也會影響人的膚色。