預示更年期的信號有哪些？更年期這個已經成了永恆的話題， 雖說更年期是每一個女性的必經階段， 但是， 每個人更年期到來的年齡又各不相同， 我們要如何識別更年期的到來?下面， 介紹識別更年期信號的方法， 希望對大家有所幫助。
1、體重增加
常見的是腰部和下腹增胖。 最好用飲食控制和加強鍛煉， 必要時可請營養師制訂減肥方案。
2、皮膚乾燥或瘙癢
激素變化會導致皮膚乾燥及皮膚過於敏感或刺痛。
3、皺紋增加
激素變化會導致皮膚鬆弛、彈性減弱、皮膚變薄。 眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現皺紋。
4、脫髮或頭髮變稀
由於發囊需要雌激素， 因此隨著女性雌激素水準下降， 脫髮或頭髮變稀接踵而至。
5、面部多毛
雌性激素下降， 雄性激素增加， 身體會出現多毛現象， 如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。
#p#副標題#e#
6、體味變化
激素變化會增加腳臭、口臭或狐臭幾率。
7、指甲變化
手指甲和腳趾甲變薄變脆， 更易折斷。
8、眼睛發幹
乾眼病並伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。
9、記憶差錯
由於卵巢功能喪失， 很多女性會出現短時記憶喪失， 出現記憶差錯。
10、注意力渙散
激素波動會導致注意力不集中。
11、疲勞乏力
體虛、疲勞和渾身沒勁都是激素大幅波動的最常見症狀之一。
12、難受想哭
卵巢功能減退和激素水準變化會導致情緒波動和更難受的心理感覺。
13、緊張焦慮
焦慮也是更年期一大信號。 具體症狀包括：顫抖、出汗和易受驚嚇等。
14、妄想患病
有時激素變化會導致女性有“不對勁”的感覺。 比如， 總是感覺身體不適， 但也說不出究竟是哪兒出了問題。
15、易怒好鬥
易怒好鬥是最常見的更年期標誌之一。 這仍然是激素水準變化在搗鬼。
16、情緒不定
卵巢功能喪失， 激素水準變化會導致女性產生憂傷、抑鬱等情緒波動。
