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冠心病患者擅自鍛煉危險!

如果處於急性發作期, 或3個月內曾有過急性發作病史者, 或治療後症狀雖有減輕, 但病情不穩定者, 是不宜參加運動、鍛煉的。

適合冠心病患者的鍛煉項目

一般來講, 步行、廣播操、太極拳、騎車、游泳和慢跑都可以。 步行有利於氧氣的吸人和二氧化碳呼出, 有利於新陳代謝、吐故納新。

步行時, 昂首挺胸, 雙手擺動, 身體各部分都得到舒展。 步子快慢視健康 狀況而定, 以不感到疲勞為限。

騎車、游泳、慢跑等運動強度較大, 適宜於年齡不太大, 病情較穩定, 平時無心慌、氣急的心臟病患者。 不過, 在運動鍛煉前, 最好能徵求心內科醫師的意見。

冠心病患者在運動、鍛煉注意事項

1、不要在飽食後、饑餓、疲勞或身體感到不舒服時進行鍛煉。

2、逐步延長鍛煉時間和增加運動量, 要循序漸進, 不能操之過急。

3、要選擇空氣新鮮、陽光充足的環境進行鍛煉, 不要在晨霧中鍛煉。 因為霧中有有害物質, 吸人體內有害健康。

4、鍛煉前後要自測脈搏。 在鍛煉後1小時內, 脈搏能恢復到鍛煉前的水準, 而且感到精力充沛, 食欲、睡眠改善, 說明運動量適當;

若在鍛煉後感到疲乏無力、胸悶、心慌、氣急, 應立即停止鍛煉, 並含服硝酸甘油或保心丸。

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