俗話說“脾為生痰之源， 肺為貯痰之器”， 秋天就是痰濕體質患者調護脾、肺的最佳季候。 尤其老年人， 脾胃功效自己就弱， 飲食稍不注意就容易生痰， 加上夏秋之交， 遲早溫差較大， 白叟多肺氣不足、免疫力低， 更易因而生痰。
痰多要調理肺， 多食用銀耳、百合、梨、藕、荸薺等清肺化痰的食物。 還可以嘗試中藥熱熏氣療法。 熱熏氣療法是指將嘴張開， 以適當距離對著有熱氣的水杯熏。 熱水內浸泡適量中草藥， 水溫在50攝氏度以下為宜。 每次15—20分鐘左右， 每天3次， 能清肺化痰。
熱水浸泡的藥物可以選擇以下幾種
桔梗，
紫菀， 能止咳化痰， 定喘， 解熱， 適用於風寒咳嗽氣喘， 痰多者， 一般使用3—9克;
膨大海， 清宣肺氣， 利咽， 用於聲音嘶啞， 咽喉腫痛， 痰多咳嗽者， 一般使用2—3粒;
竹茹， 能清熱化痰， 用於痰多咳嗽， 痰黃粘稠者， 一般使用6—10克;
栝蔞， 清熱化痰， 利氣， 用於痰多咳嗽， 自感發熱， 合併便秘者， 一般使用10—20克;
款冬花， 能潤肺下氣， 止咳化痰， 適用於喘息， 痰中帶血者， 一般3—9克。
