平時多練習轉頭操， 對腎臟有一定的保健作用， 對其他疾病的治療也有很好的輔助效果。
左右睡枕法。 患者雙腳分開， 與肩同寬。 身體站直， 雙手叉腰， 拇指向後， 眼睛平視前方。 身體保持不動， 頭慢慢向左傾倒至最大限度， 雙腿伸直， 同時呼氣。 將頭慢慢豎起， 腳趾抓地， 同時吸氣， 做5次左右。 頭向右傾， 動作如上；仰臥天地法。 患者兩腳分開站立， 雙掌相疊在肚臍下小腹處， 雙眼平視遠方。 身體保持不動， 頭慢慢低垂， 下顎儘量觸及胸骨， 背脊儘量挺直， 同時呼氣。 頭慢慢仰至最大限度， 雙腳腳趾抓地， 收腹提肛。
