山竹的養生功效

山竹是一種非常好的綠色食品，很多人都非常喜歡吃，不僅是綠色無公害還有非常高的營養價值，下面專家將為我們詳細分析山竹的營養價值。

山竹中含有的一種物質，具有降燥及清涼解熱的功效。因此，山竹不但好吃，並具有降火的作用，能克榴槤之燥熱。山竹所含的的蛋白質與脂類非常地豐富，對人體具有很好的補充營養的作用，尤其是對於體弱、營養不良及病後的人群能起到很好的保健功效。

山竹有這麼多的好處，也深受人們的喜愛。不過，山竹雖好但不能多吃，那麼每天吃幾個好呢?最多只能吃3個。

山竹所含的纖維素，在腸胃中會因吸水而膨脹，過量食用會引發便秘;山竹含糖較好，對於肥胖的人群最好不要食用，糖尿病人更不能吃;對於腎病及心臟病患者，由於其所含的鉀較高，因此也不能食用。

此外，山竹屬於寒性的水果類，因此體質虛寒的人群應要少吃，不能與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、苦瓜等寒性的食物一同食用。