月經期正是子宮內膜脫落出血的階段， 所以即便是沒有瘀血問題的女性， 到那幾天也會不同程度地出現黑眼圈的問題。 但是， 如果黑得嚴重， 而且月經來的時候不暢， 顏色也黑， 或者有血塊兒， 這可能就預示著你已經有了瘀血， 應該馬上注意， 否則黑眼圈可能從月經期才有， 發展成平時也出現了， 乃至成了美容時的心頭大患。
如何判斷身體裡有沒有瘀血?1記憶力減退;
2喉嚨幹;
3皮膚出現甲錯狀或毛細血管怒張;
4身體某個地方疼痛。
如果以上的四點你都有這樣的症狀， 那麼恭喜你了，
第一是疼痛， 中醫講“通則不痛， 痛則不通”， 有瘀血停留在體內， 必然會引起脈絡不通而致疼痛。 血瘀引起的疼痛特點：痛如針刺、痛有定處、疼痛拒按， 一般在晚上疼痛加重。
第二是腫塊， 它是血瘀常見的表現形式， 瘀血在局部凝聚， 日久不散， 即變成腫塊。 外傷後的血腫即是瘀血形成的， 這大家最容易理解， 其實現在我們常說的各種囊腫、腫瘤、皮膚瘀斑也是瘀血所致， 所以說老年斑並不是什麼長壽的標誌， 而是瘀血的代名詞。 如果瘀血長時間不能消除， 則精血不能濡養肌膚、經絡而致肌膚甲錯， 或見皮膚肥厚隆起， 或見皮膚僵如皮革， 面色黧黑無光，
第三是面色晦暗， 瘀血體質的人通常面色比較暗， 尤其是兩個眼圈， 鼻和嘴唇紫暗。 舌上有紅色或青紫色的瘀點， 我們稱為瘀斑。
預防血瘀應該怎麼做1保溫不受寒可預防血瘀
中醫講， 寒和虛都可以引起血瘀， 因為血遇寒則凝， 所以要想不出現血瘀， 首先要保溫， 不受寒。 不光是流產恢復的那個特殊時期， 包括平時， 因為寒邪的侵襲是日積月累的， 是逐漸加重的過程。 你可能已經從感覺上習慣了少穿， 感覺上不覺得冷， 但身體的傷害不是感覺能反映出來的， 往往就是在你的無感中， 寒邪已經入侵， 血瘀已經形成。 另一個是虛， 因為“氣為血之帥”， 血運行要靠氣的推動， 如果你是個平時就有氣無力的弱女子，
2調理心情很重要
玫瑰花泡水喝或燈芯竹葉湯(疏解肝氣)， 燈芯草3g， 竹葉3g， 用文火煮15分鐘， 喝水即可。
3丹參泡腳
取丹參6g熬水， 每日泡腳20分鐘(孕婦忌用)， 可促進血液迴圈， 活血化瘀之用。
4瘀血型功血——食療方法：益母草炒薺菜
做法：取鮮益母草30g， 鮮薺菜30g克， 菜油30g。 將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。 把鐵鍋放在旺火上倒入菜油燒熱， 放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。 1日2次， 服至血止。
功效：食用益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸， 能縮短出血、凝血時間， 從而達到止血的目的， 故對瘀血型功血特別有效。
推薦飲食1荔枝大棗湯
幹荔枝， 幹大棗各7枚。 共加水煎服， 每日1劑。 具有補血生津作用。 適用于婦女貧血， 流產後子宮的調養。
2雞蛋棗湯
雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣， 養血作用。 適用於貧血及病後， 產後子宮的調養。
3乳鴿枸杞湯
乳鴿1只， 枸杞30克， 鹽少許。 將乳鴿去毛及內臟雜物， 洗淨， 放入鍋內加水與枸杞共燉， 熟時加鹽少許。 吃肉飲湯， 每日2次。 具有益氣、補血、理虛作用。 適用於人流後體虛及病後氣虛， 體倦乏力， 表虛自汗等症。
4參芪母雞
老母雞1只， 黨參50克， 黃芪50克， 淮山藥50克， 大棗50克， 黃酒適量。 將宰殺去毛及內臟的母雞， 加黃酒淹浸， 其它四味放在雞周圍， 隔水蒸熟， 分數次服食。
5豆漿大米粥
豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。 將大米淘洗淨， 以豆漿煮米作粥， 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。 具有調和脾胃， 清熱潤燥作用。 適用於體虛子宮的調養。
6糖餞紅棗
幹紅棗50克， 花生米100克， 紅糖50克。 將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡， 花生米略煮， 去皮備用。 棗與花生皮同入小鋁鍋內， 加煮花生米的水， 再加水適量， 以文火煮30分鐘， 撈出花生米皮， 加紅糖， 待紅糖溶化收汁即成。 具有養血、理虛作用。 適用於流產後貧血或血象偏低等。
吃什麼食物對子宮好1白蘿蔔
白蘿蔔不僅是一道蔬菜， 還是一劑良藥， 民間稱白蘿蔔為地下小人參， 這些由於白蘿蔔水分含量高， 還有大量的維生素C和礦物質， 醫學證明，白蘿蔔有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿蔔。
2穀類食物
穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助，其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性多食用穀類食物百益無一害。常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
3堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E 、微量元素等有修復子宮創傷的作用，但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
4溫性水果
女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。
結語：子宮是女性健康的一大保障，如果子宮出現一些病變的話，那麼不僅是生育受到影響，身體也會出現其他的疾病的。從上述的知識我們可以看出，子宮對於女性有著不可替代的作用，因此大家平時要保護好自己的子宮哦!
醫學證明，白蘿蔔有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿蔔。2穀類食物
穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助，其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性多食用穀類食物百益無一害。常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
3堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E 、微量元素等有修復子宮創傷的作用，但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
4溫性水果
女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。
結語：子宮是女性健康的一大保障，如果子宮出現一些病變的話，那麼不僅是生育受到影響，身體也會出現其他的疾病的。從上述的知識我們可以看出，子宮對於女性有著不可替代的作用，因此大家平時要保護好自己的子宮哦!
