減肥可以說是現在最流行的一件事了， 很多人不管胖瘦都嚷著要減肥， 其實減肥對於身體本身來說是有好處的， 因為過於肥胖很容易會患上一些疾病， 對於身體是沒有好處的， 生活中的減肥方法有很多種， 但是要想找到適合自己又效果非常好的方法卻不是那麼容易， 那麼什麼減肥食譜最好呢？
早餐：優酪乳一杯， 葡萄乾10顆， 全麥麵包兩片
午餐：芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克
做法：1、將芹菜洗淨， 切成小段;大米。 小米淘洗乾淨。
2、鍋上火， 加適量清水， 放入大米、小米煮粥， 先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，
晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份， 可用醋和鹽粒調味， 請勿加熱量高的沙拉醬。 紅綠豆珧柱瘦肉湯(1~2碗)。
紅綠豆珧柱瘦肉湯材料：豬瘦肉60克、珧柱、紅豆、綠豆各15克。
做法：①珧柱洗淨， 浸軟撕碎;豬瘦肉洗淨， 切片;紅豆、綠豆洗淨， 清水浸半小時。 ②把全部原料放入鍋內， 加清水適量， 大火煮沸後， 中小火煲2小時， 調味即可。
什麼減肥食譜最好？以上給大家介紹的減肥食譜是可以去嘗試一下的， 也有很多人為了減肥去做抽脂手術， 但是手術的風險是十分大的， 與其冒著風險去做手術， 不如給自己制定一套減肥食譜， 減肥食品營養又健康， 既能達到效果的效果又不失營養， 一定不會讓大家失望的。
