大多數的男性都有胃腸道疾病, 導致他們胃腸不好的原因是什麼呢?男性胃腸不好的原因是什麼?男性胃腸不好推薦食物有哪些?下面就由學習啦小編告訴大家男性胃腸不好的原因吧!
男性胃腸不好的原因
一、 生活作息不正常還可能不定時定量, 造成腸道過於饑餓或過於飽食導致腸道動作異常, 長期使胃腸負擔過重造成胃腸病。
二、 油膩造成腸道不易消化。 高蛋白質或高脂肪的飲食易造成腸道菌群改變, 不利於有益菌存活影響正常的消化功能。
三、 吃的太快會使咀嚼不到位造成消化液和食物不能充分攪拌混合,
四、 有些病菌於腸道中會產生毒素, 造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
五、 吃太多藥物造成腸道有益菌群不能生存, 從而減弱消化能力。
六、 年齡老化造成腸道消化器官機能退化。
七、 壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。 如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。 胃酸過多會損傷胃粘膜, 加快蠕動會造成頻頻腹瀉, 減緩蠕動會造成腹脹。
八、 飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘, 增加了繼發結腸癌的可能性。
幾種養胃食譜推薦:
養胃食譜一:番茄蛋湯
番茄和雞蛋的組合一直都是非常經典的,
鍋中的油燒熱後放入番茄翻炒熟, 然後加水煮開, 放入面疙瘩即可, 面疙瘩煮熟後再加入打好的雞蛋, 添加佐料即可出鍋了。 香噴噴的番茄疙瘩雞蛋湯做好了, 暖胃又助消化, 是養胃的佳品。
養胃食譜二:小米南瓜粥
粥和湯一直都是非常養胃的食物, 小米南瓜粥具有養胃助消化的功效, 有需要的朋友不妨嘗試一下。 南瓜洗乾淨後切成丁狀, 然後和小米放到鍋子裡面煮熟即可, 為了口感更佳, 可以加入一些少量的食鹽和白糖。
養胃食譜三:紅薯粥
紅薯的養生價值是非常高的,