現在網上流行怎樣的減肥方法?不少需要減肥的網友肯定不會錯過這些減肥的妙招吧!快來試試哦!可能會有意想不到的收穫哦!
一、蜂蜜兌白醋法(可以正常飲食滴)
很多姐妹也用過這個辦法, 都覺得效果不錯, 也不用挨得太辛苦, 就是減的比較慢一點, 一個月才3-5斤, 不過也在正常的減重範圍內。 這個方法不僅可以正常飲食, 更加可以治療BM以及使皮膚變的滑滑滴。 因為蜂蜜滴功效嘛~
具體實施方法:蜂蜜+白醋=比例1:3早上起來空腹喝一杯, 中午午飯後10-20分鐘一杯, 晚飯後10-20分鐘一杯或者睡前喝也行。
不過大家也不要因為可以正常飲食就暴食。
二、三日蜂蜜水
50克的蜂蜜兌1000ML的水, 喝一天, 別的不吃!有些極端哦!如果實在太餓, 第二天、第三天可以吃兩個雞蛋。
蜂蜜水的標準:蜂蜜兌完水後, 嘗嘗有一點甜即可, 不能太甜, 也不能嘗不出味。
三、蘋果牛奶法:
每次減肥只兩天。 第三/四天恢復正常飲食, 然後再開始兩天。
第一天:蘋果兩斤(五六個左右, 最多不能超過七個)。
注意:全天只能吃蘋果, 不能喝水, 不能喝優酪乳, 不能吃任何東東!只吃蘋果。 吃的時候將蘋果洗淨, 然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天:優酪乳或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六七等份, 每次喝一份。 全天只喝牛奶。 不能吃其它任何東東。 特別連水都不能喝。 渴了就只能喝牛奶。 (也可牛奶、優酪乳同時喝, 但要注意量)。 如果沒有作蔽的話, 兩天下來就會瘦三——五斤!
四、一天優酪乳清腸
具體方法是這樣的:一天七八盒優酪乳清腸, 每盒125ML, 大概兩斤, 其它什麼也不吃。 但可以喝水。
早上:三盒脫脂優酪乳
中午:三盒脫脂優酪乳
晚上:兩盒脫脂優酪乳
這個方法不算是減肥, 只是通通腸而已, 不過我瘦了半斤。
五、一周雞蛋減肥法
下面這些是前段時間我看到的貼子, 她一周減了九斤。
早上:蜂蜜+白醋(不兌水)、兩個雞蛋
中午:一個番茄、兩個雞蛋、一盤青菜。
晚上:一個番茄、兩個雞蛋、一盤青菜。