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喝酒也不傷胃的小技巧

我們都知道, 喝酒是很傷胃的, 但是對於一些需要應酬的人來說, 喝酒卻是無法避免的, 到底怎麼樣可以讓喝酒不那麼傷胃呢?我們現在就一起來看看。

1.飲酒前先喝一杯牛奶, 或吃幾片麵包, 勿空腹喝酒, 以免刺激胃黏膜;

2.估計飲酒多時, 提前服用Vb族直至應酬漸少, 以保護肝臟。 也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉, 蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧, 以提高體內Vb族含量;

3.喝白酒時, 要多喝白開水, 以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時, 要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;

4.喝酒不宜過快過猛, 應當慢慢喝,

讓身體有時間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;

5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟, 以提高機體對乙醇的解毒能力;

6.喝酒時多吃綠葉蔬菜, 其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;

7.喝酒時多吃豆製品, 其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;

8.疲倦時暫時別喝為宜;

9.吃藥後不要喝酒, 特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後;

10.喝酒時不要喝碳酸飲料, 如可樂、汽水等, 以免加快身體吸收酒精的速度。

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