揭秘決明子的減肥功效 你不知道的都在這裡

決明子">

決明子粳米粥

準備材料:決明子豆、靚粳米、白冰糖

做法:靚粳米用清水洗乾淨， 用清水泡著， 泡30分鐘。 決明子豆用清水洗乾淨， 弄幹。 加熱鍋， 把決明子豆放進去炒熟， 聞到香味後就可以關火。 把炒熟的決明子豆磨碎。 白冰糖用工具敲碎。 鍋裡面加水， 把靚粳米放進去。 煮沸騰之後把決明子豆放進去， 煮到靚粳米軟爛之後加入白冰糖碎就完成了。

當歸決明子魚片湯

準備材料:幹當歸片、新鮮草魚片、決明子豆、南薑

做法：幹當歸片用清水洗乾淨。 新鮮草魚宰好後用清水洗乾淨， 魚肉切成片。 決明子豆用清水洗乾淨，

素炒決明子茄子塊

準備材料:決明子豆、長條茄子、香蔥白

做法:決明子豆用清水洗乾淨。 鍋裡面加入清水， 把決明子豆放進去煮， 煮45分鐘然後關火。 把決明子豆渣去掉， 留下決明子豆汁。 香蔥白用清水洗乾淨切成香蔥白段。 長條茄子用清水洗乾淨， 切成長段。

鍋裡面加入油， 把香蔥白段放進去炒出香味， 聞到香味之後把長條茄子段放進去炒熟， 炒熟以後就可以把決明子豆煮的汁倒進去。 煮到決明子豆汁差不多收幹， 最後加食鹽就完成了。